主菜

鶏肉の白みそワインバター焼き

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  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物3.8g
  • 脂質16.8g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質3.2g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

鶏肉にみそバターの味わいってコクがあって美味しいですよね。今回は、ワインの風味に甘味のある白みそで味付けしました。コクと酸味のバランスが良く、白ワインのお供にぴったりですよ。

材料2人分

  • 鶏肉
    1枚
  • 少々
  • オリーブオイル
    適量
  • A
    バター
    10g
  • A
    白みそ
    大さじ1
  • 白ワイン
    50ml
  • こしょう
    少々

作り方

  • 1

    鶏肉は半分に切り、塩をふる。

  • 2

    フライパンにオリーブオイルを広げ、鶏肉の皮目を下にして入れる。 弱めの中火で、皮目に焼き色が付くまで焼く。

  • 3

    ペーパーで余分な脂を拭き取り、鶏肉を返す。 白ワインを入れ、ひと煮立ちさせる。

  • 4

    A バター10g、白みそ大さじ1を加え、全体を馴染ませる。 鶏肉にソースを絡ませながら焼き、鶏肉に火を通す。

  • 5

    お皿に盛り、こしょうを挽く。

ポイント

鶏肉の皮目をじっくり焼いたら、あとはソースを絡ませながら全体を返しながら焼き上げます。 今回は鶏もも肉を使用しましたが、鶏むね肉でもお作りいただけます。

作ってみた!

質問

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