主菜

節約食材で大満足◎小松菜と豚こまのスタミナ炒め

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  • エネルギー485kcal
  • 炭水化物59.8g
  • 脂質15.2g
  • たんぱく質22.8g
  • 糖質56.4g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

小松菜と豚こまを使った、ご飯によく合うスタミナ炒めレシピです。 身近な材料で手軽に作れて、彩りもよく、 お弁当のおかずや夕食のメインにも活躍します!

材料2人分

  • 豚こま切れ肉
    180g
  • 小松菜
    1/2袋
  • にんじん
    1/2本
  • A
    塩こしょう
    少々
  • A
    片栗粉
    小さじ2
  • B
    焼肉のたれ
    大さじ1.5
  • B
    醤油、みりん
    小さじ1
  • B
    鶏がらスープの素、コチュジャン
    小さじ1/2
  • ごはん、目玉焼き
    2人前(省略可能)

作り方

  • 下準備
    豚こま切れ肉にA 塩こしょう少々、片栗粉小さじ2をまぶす。 にんじんを細切り、小松菜は4cmに切る。 B 焼肉のたれ大さじ1.5、醤油、みりん小さじ1、鶏がらスープの素、コチュジャン小さじ1/2を合わせておく。

    節約食材で大満足◎小松菜と豚こまのスタミナ炒めの下準備
  • 1

    フライパンにごま油を熱し、にんじんを先に1分炒める。

    節約食材で大満足◎小松菜と豚こまのスタミナ炒めの工程1
  • 2

    豚肉を入れて焼き色つくまで炒める。

    節約食材で大満足◎小松菜と豚こまのスタミナ炒めの工程2
  • 3

    小松菜を加えてサッと炒める。

    節約食材で大満足◎小松菜と豚こまのスタミナ炒めの工程3
  • 4

    合わせ調味料を入れて全体に絡めたら完成。 お好みでごはん、目玉焼きと一緒に盛りつける。

    節約食材で大満足◎小松菜と豚こまのスタミナ炒めの工程4

ポイント

ごはんにのせて丼にして食べるのがおすすめ♪ お弁当のおかずにもぴったりですよ◎

作ってみた!

  • ゆかり
    ゆかり

    2026/07/08 11:43

    美味しかったです! 主人にも好評でした♪
    ゆかりの作ってみた!投稿(節約食材で大満足◎小松菜と豚こまのスタミナ炒め)

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