主食

カレールーで本格♡エリンギキーマカレー

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20分
煮込み時間10分を含む
  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物27.3g
  • 脂質22.5g
  • たんぱく質18.2g
  • 糖質24.8g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

エリンギのグキグキ食感が美味しい超簡単キーマカレーです🍛🤍 市販のカレールーに調味料をちょい足しして本格絶品カレーに☺️✨ キーマカレーなので煮込み時間も少なくあっという間に完成です💕 ぜひお試しください💡

材料4人分

  • エリンギ
    1/2パック
  • 合い挽き肉
    300g
  • 玉ねぎ
    1個
  • 人参
    1/2個
  • カレールウ
    3皿分
  • A
    ケチャップ
    大さじ1
  • A
    中濃ソース
    大さじ1
  • A
    砂糖
    小さじ1/2
  • A
    醤油
    小さじ1
  • A
    水
    200ml
  • A
    にんにくチューブ
    2㎝
  • A
    生姜チューブ
    2㎝

作り方

  • 下準備
    カレールウは細かく刻む。 人参と玉ねぎ、エリンギはみじん切りにする。

    カレールーで本格♡エリンギキーマカレーの下準備
  • 1

    サラダ油を引いて中火で熱したフライパンか鍋で野菜を炒め、しんなりしたら合い挽き肉を加えて炒める。

    カレールーで本格♡エリンギキーマカレーの工程1
  • 2

    焼き色がついたら、A ケチャップ大さじ1、中濃ソース大さじ1、砂糖小さじ1/2、醤油小さじ1、水200ml、にんにくチューブ2㎝、生姜チューブ2㎝を入れて弱火〜中火で5分煮込む。

    カレールーで本格♡エリンギキーマカレーの工程2
  • 3

    1度火を消し、カレールウを溶かす。 たまに混ぜながら弱火で5分煮る。

    カレールーで本格♡エリンギキーマカレーの工程3
  • 4

    ご飯に盛り付け、お好みで黄身(分量外)を乗せる。

    カレールーで本格♡エリンギキーマカレーの工程4

ポイント

💡水をしっかり入れているので、カレールウを細かく切る際には粗めでも溶けます◎ 💡エリンギ の他にも、ナスやピーマンなど色んな野菜で美味しくできます🤍

作ってみた!

質問

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