主菜

やみつき♡アボカドチーズの豚バラ巻き

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  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物10.5g
  • 脂質45.2g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質6.8g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

とろ〜りアボカドとチーズがたまらない1品です♡こんなの美味しいに決まってますよね☺️ 味付けは焼肉のタレで失敗なし! アボカドは火を通さなくても食べられるので 焼く時間は短時間でOK! 子供も大人も喜ぶ豚バラ巻き♡ ぜひお試しください!

材料2人分

  • アボカド
    1個
  • 豚バラ肉
    6枚
  • ピザ用チーズ
    50g
  • 焼肉のタレ
    大さじ1
  • サラダ油
    小さじ1
  • 塩こしょう
    少々

作り方

  • 1

    アボカドは6等分のくし切りにする。

    やみつき♡アボカドチーズの豚バラ巻きの工程1
  • 2

    豚バラ肉を広げ塩こしょうをまぶし、アボカドとピザ用チーズを巻く。

    やみつき♡アボカドチーズの豚バラ巻きの工程2
  • 3

    サラダ油を引いて中火で熱したフライパンで巻き終わりを下にして焼く。(跳ね注意) 全体に焼き色がついたら余分な油を拭き取る。

    やみつき♡アボカドチーズの豚バラ巻きの工程3
  • 4

    蓋をして弱火で2分蒸し焼きにする。焼肉のタレを入れて煮からめる

    やみつき♡アボカドチーズの豚バラ巻きの工程4

ポイント

💡ピザ用チーズはアボカドのくぼみ部分に入れ込むようにして巻くと溢れにくいです。しっかりきつめに巻いてください! 💡アボカドの変色が気になる方はレモン汁を振っておくと変色しにくいです。

作ってみた!

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