主菜

とろとろ甘い!新玉ねぎと豚こま肉の蒸し炒め

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  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物10.6g
  • 脂質15.2g
  • たんぱく質16.5g
  • 糖質8.4g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

みずみずしさと甘さがおいしい新玉ねぎ。 長期保存には向かないので、簡単においしくできるレシピを知っておくことが傷ませずに食べ切るポイント! 重ねて蒸し煮するだけで、新玉ねぎはとろとろ甘く! お肉は柔らかくなります。 5月くらいで旬が終わる新玉ねぎ。 今年最後にぜひお試しください♪

材料2人分

  • 新玉ねぎ
    1個
  • 豚こま切れ肉
    150g
  • 大さじ1
  • 塩・こしょう
    少々
  • サラダ油
    小さじ1
  • ポン酢
    適量

作り方

  • 1

    新玉ねぎは横半分に切り、手でばらけさせる。

    とろとろ甘い!新玉ねぎと豚こま肉の蒸し炒めの工程1
  • 2

    フライパンにサラダ油を熱し、中火で新玉ねぎを両面焼き色がつくまで焼く。

  • 3

    豚こま切れ肉を広げてのせ、酒を回しかける。 ふたをして弱火で4分蒸し焼きにする。 お好みで塩・こしょうやポン酢を回しかける。

    とろとろ甘い!新玉ねぎと豚こま肉の蒸し炒めの工程3

ポイント

ふたをしてからは触らずじっくり加熱することが甘さを引き出すポイント。 豚こま切れ肉は豚バラ薄切り肉でも代用可能です。 普通の玉ねぎでもおいしく作れます。

作ってみた!

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