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    主菜

    レンジで簡単!ワンボウルチゲ

    • 投稿日2023/02/16

    • 更新日2023/02/16

    • 調理時間20

    電子レンジ仕上げの簡単チゲです。あと一品の汁物としても、おかずにもなります。

    材料4人分

    • 豚バラ薄切り肉
      150g
    • 絹ごし豆腐
      1丁(350g)
    • 長ねぎ
      1本
    • にら
      1/2束
    • もやし
      1/2袋
    • 白菜キムチ
      150g
    • A
      200ml
    • A
      大さじ2
    • A
      コチュジャン
      小さじ4(お好みで増減)
    • A
      鶏がらスープ顆粒
      小さじ4
    • A
      砂糖
      小さじ1
    • A
      ごま油
      小さじ2

    作り方

    ポイント

    直径25cmの耐熱ガラスボウルを使用します。容器が小さいと、加熱中にあふれる可能性があるので、レンジ対応の大きい容器をおすすめします。

    • ○豚バラ薄切り肉は食べやすく切る。 ○長ねぎは、斜め薄切りに、にらは3~4cmに切る。 ○絹ごし豆腐は食べやすく切る。

      レンジで簡単!ワンボウルチゲの下準備
    • 1

      直径25cmの耐熱ガラスボウルに、A 水200ml、酒大さじ2、コチュジャン小さじ4、鶏がらスープ顆粒小さじ4、砂糖小さじ1、ごま油小さじ2を合わせる。

      レンジで簡単!ワンボウルチゲの工程1
    • 2

      豚バラ薄切り肉を、ほぐしながら広げ入れる。 ⁡

    • 3

      上にもやし、長ねぎ、容器から軽く汁を切りながら白菜キムチを順に入れ、豆腐をのせる。

      レンジで簡単!ワンボウルチゲの工程3
    • 4

      ふんわりラップをして電子レンジ600W14分加熱する。 ⁡

    • 5

      肉をほぐしながら、豆腐をあまり崩さないように混ぜる。

    • 6

      器に盛り付けて、お好みで糸唐辛子をのせる。

    レシピID

    454696

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