副菜

スモークサーモンのマリネ

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  • エネルギー95kcal
  • 炭水化物5.5g
  • 脂質5.8g
  • たんぱく質5.2g
  • 糖質5.1g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

我が家では冷凍のスモークサーモン薄切りを常備しているので、さっぱりした一品が欲しい時にすぐ出来るヘビーローテーションのレシピです。玉ねぎのシャキシャキ食感も、こってりした料理との対比でよく合います。

材料4人分

  • スモークサーモン
    80g
  • 玉ねぎ
    1/2個(あれば紫玉ねぎ)
  • ひとつまみ
  • みりん
    大さじ2
  • 大さじ2
  • オリーブオイル
    大さじ1(サラダ油でも可)
  • こしょう
    少々
  • ディル
    少々(あれば)

作り方

  • 1

    玉ねぎは薄切りにし、ボウルに入れて塩少々をもみこみ、しばらく置く。

  • 2

    小鍋にみりんを入れて火にかけ、煮詰まらない程度に沸騰させて煮きる(電子レンジでラップをせずに1分半ー2分程加熱しても良い)。

  • 3

    1の玉ねぎを流水でもみ洗いし、水気を切ってスモークサーモンと共に皿に盛りつける。 2のみりんの粗熱が取れたら、酢、オリーブオイル、塩少々、こしょうを加えてよく混ぜる。 スモークサーモンの上から回しかけ、ディルを添える。

ポイント

みりんは煮切ることで、アルコール臭を消し、旨味と甘みを加えることができます。みりん風調味料ではなく、本みりんをお使いください。 冷凍のスモークサーモンは、薄切りのものなら袋ごと冷蔵庫に移して2、3時間程で解凍するか、急ぐ場合は流水かボウルの水につけるとすぐ解凍できます。

作ってみた!

質問

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