主食
【もやたまお好み焼き風】レンジで簡単🌼超時短♬小麦粉不使用
投稿日2022/05/16
更新日2022/05/16
調理時間5分
具材は、もやしとチーズのみ🧀 材料３つだけなのに感動の美味しさ🙈 もやしのシャキシャキ感と、 卵のふっくら感、 そしてチーズのまろやかさ・・🤤 ボリューム満点ですが、小麦粉が入って いないのでヘルシー💓罪悪感なく ペロッといけちゃう美味しさです🍴
材料1人分
- もやし1/2袋(100g)
- 卵1個(60g)
- チーズ適量
- Aマヨネーズ適量
- Aお好みソース適量
- A鰹節適量
作り方
ポイント
◎もやしは、カット野菜で代用可能です。 ◎チーズの代わりに、豚肉を乗せても美味しいです。
- 1
耐熱性のお皿に、もやしと卵を入れる。
- 2
フォークやスプーンなどで、もやしを細かくしながらよく混ぜる。
- 3
表面を平らにしたら、チーズをのせる。
- 4
ラップはせずに、600wの電子レンジで3分間加熱する。
- 5
仕上げにA マヨネーズ適量、お好みソース適量、鰹節適量をかける。
レシピID
437330
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まみ（mami)
料理家
- 管理栄養士
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■あまり料理が好きじゃない ■時間がないけど自炊したい ■最低限の調味料しか持っていない そんな方のお役に立ちたいと思い、 日々レシピ研究をしています🌼 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 初めまして、まみと申します🥺 趣味の料理・お弁当を2020年頃に SNSで投稿した事がきっかけとなり、 現在では動画レシピを中心にたくさん の方に配信させていただいております。 ---------------------------- Instagram:77万人 TikTok:60万人 ピンタレスト:5万人 etc... ---------------------------- どうぞ、よろしくお願いします! まみ(mami)💗