主食

夏バテ防止!もずくトマト素麺

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  • エネルギー450kcal
  • 炭水化物69.5g
  • 脂質14.2g
  • たんぱく質11.5g
  • 糖質65.8g
  • 食塩相当量3.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

今日は素麺を使ったさっぱりレシピです!いつもの素麺に飽きた方におすすめですよ😌もずくとトマトが入っていて最後まで飽きずに食べれちゃいます。冷蔵庫で日持ちもするのでたくさん作ってストックしておけます👌 是非作ってみてください。

材料1人分

  • 素麺
    100g
  • ミニトマト
    10個
  • A
    ポン酢
    大さじ1
  • A
    ごま油
    大さじ1
  • A
    醤油
    小さじ1
  • A
    お酢
    小さじ1
  • A
    砂糖
    小さじ1
  • A
    白ゴマ
    小さじ1
  • A
    柚子胡椒
    小さじ1/2
  • A
    塩昆布
    2つまみ
  • A
    もずく酢
    1パック(70g)
  • A
    100cc
  • 万能ネギ
    適量

作り方

  • 1

    ミニトマトはヘタを取り半分に切る。万能ネギは小口切りにする。

    夏バテ防止!もずくトマト素麺の工程1
  • 2

    素麺を記載通りに茹で、冷水で冷やす。

    夏バテ防止!もずくトマト素麺の工程2
  • 3

    ボウルにA ポン酢大さじ1、ごま油大さじ1、醤油小さじ1、お酢小さじ1、砂糖小さじ1、白ゴマ小さじ1、柚子胡椒小さじ1/2、塩昆布2つまみ、もずく酢1パック、水100ccを合わせ冷蔵庫で冷やしておく。

    夏バテ防止!もずくトマト素麺の工程3
  • 4

    素麺にAをかける。

    夏バテ防止!もずくトマト素麺の工程4
  • 5

    万能ネギとお好みでブロッコリースプラウトを飾る。

    夏バテ防止!もずくトマト素麺の工程5

ポイント

※ポイント! ・素麺もタレを冷たい方が美味しいので冷蔵庫、もしくは氷で冷たくしてから食べてください。 ・柚子胡椒が効いているので苦手な場合は量を減らしてください。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら