副菜

超簡単!作業時間3分!【こかぶのグリル】おもてなしにも!

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3分
  • エネルギー45kcal
  • 炭水化物4.2g
  • 脂質3.0g
  • たんぱく質0.4g
  • 糖質3.5g
  • 食塩相当量0.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

切って焼くだけなのにとても甘くなる、素材を活かせる一品。簡単なのでおもてなしの日の前菜にも♪ お味噌を付けて食べても美味しいです!

材料4人分

  • こかぶ
    2個
  • A
    塩
    小さじ4分の1
  • A
    オリーブオイル
    大さじ1(お好みのオイル)
  • 黒こしょう
    適量
  • エディブルフラワー
    適量(お好みで)

作り方

  • 下準備
    ・こかぶをよく洗ってお好みで皮をむく。葉の部分は、少しあると彩りになります。土が残りやすいので、ブラシや、爪楊枝でよく洗ってください。 ・A 塩小さじ4分の1、オリーブオイル大さじ1をあわせる。

  • 1

    小蕪を6〜8等分のくし切りにする。

    超簡単!作業時間3分!【こかぶのグリル】おもてなしにも!の工程1
  • 2

    グリルまたはトースターに並べ、A 塩小さじ4分の1、オリーブオイル大さじ1をはけでぬる。(プレートやアルミホイルなどをしく。)

    超簡単!作業時間3分!【こかぶのグリル】おもてなしにも!の工程2
  • 3

    6〜7分焼き色がつくまで焼く。

    超簡単!作業時間3分!【こかぶのグリル】おもてなしにも!の工程3
  • 4

    器に並べて、黒こしょうを振り、お好みでエディブルフラワーを飾る。(ハーブでも良い)

    超簡単!作業時間3分!【こかぶのグリル】おもてなしにも!の工程4

ポイント

・皮が気になる方はむいてください。 ・葉に汚れが残りやすいので、よく洗ってください。

作ってみた!

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