炊飯器に材料を入れてスイッチオン！
簡単に美味しいカレーピラフが完成します。

スパイシーで食欲そそる美味しさ♡
具だくさんなので食べ応えもばっちりです。


炊飯器で完成！簡単♡具だくさんカレーピラフ

材料３つ！
混ぜ合わせるだけで簡単に出来上がります♫

甘酒を使用しているので砂糖は不使用。
発酵食品の甘酒は腸活にもおすすめです。

レモンの爽やかな香りが広がる、美容にも健康にも良いヘルシーラッシーです♡

Kuradashiの大崎上島産「【訳あり】瀬戸内レモン」を使用しました。
形が不揃いだったりちょっと傷があるだけ。
香りがとても爽やかで酸味がまろやかなので、たっぷり使っても美味しいんです♫

腸活&疲労回復♡甘酒レモンラッシー

炊飯器におまかせでパパッとカレーピラフ献立

具材を炒める必要も、パスタを茹でる必要も無し！
レンジにすべておまかせで完成する超簡単パスタです。

味付けは白だしでシンプルに。
きのこの旨味と香りを堪能できる美味しさです♡

超簡単！レンジで完成！旨味たっぷり3種きのこのパスタ

バナナの甘さにキウイの爽やかさが美味しいフレッシュなスムージーです。
鉄分豊富なほうれん草とビタミンCたっぷりなキウイ。ビタミンCが鉄分の吸収率を高めてくれるので、栄養面でもおすすめの組み合わせです♪
爽やかで美味しく、栄養もたっぷり♡

簡単なのに栄養満点♡ほうれん草とバナナのスムージー

レンジにおまかせでパパッとパスタ献立

卵黄がポイントのコク旨つけダレで作る漬け丼です。めんつゆを使用するので、誰でも簡単にばっちり味が決まりますよ。

卵黄＆めんつゆで作る！コク旨♡ハマチの漬け丼

わが家で定番のすだちの活用法！
お味噌汁の仕上げに入れると、爽やかな香りがプラスされて美味しいですよ。

ほっこり甘いさつまいもにきのこ…
秋におすすめのお味噌汁です♪

すだちが決め手！ほっくり甘い♡さつまいもとしめじの味噌汁

めんつゆでパパッと味が決まる漬け丼献立

ハマチの刺身

卵黄

めんつゆ（2倍濃縮）

にんにく（チューブ）

ごま油

ごはん

たまねぎ

かいわれ大根

わさび

白ごま

バナナ

ほうれん草

グリーンキウイ

無調整豆乳

アーモンド

さつまいも（小）

しめじ

だし汁

味噌

すだち

パスタ

まいたけ

エリンギ

ウインナー

白だし

オリーブオイル

黒こしょう

鶏もも肉

にんじん

ミニトマト

にんにく

しょうが

コンソメ（顆粒）

カレー粉

ローリエ

シナモンスティック

レモン

甘酒（米麹）

牛乳

レモン果汁

レモン（輪切り）