• 2026/10/20
  • 献立
  • 2日分
  • 4

秋野菜たっぷり《満腹30分献立》

秋野菜たっぷりの時短献立です🍁🍂根菜やきのこたっぷり✨️腸活にもピッタリです👍

主菜鶏肉と蓮根《甘辛こってり♡柚子胡椒照り焼き》副菜ホクッ♡とろっ《かぼちゃたっぷり♡マカロニサラダ》汁物豆腐と小松菜とえのき《トロトロ♡かき玉中華スープ》

1日目

甘辛炒めと野菜たっぷり副菜献立

蓮根たっぷりの甘辛炒めと野菜たっぷりのサラダとスープの献立😋

主菜さつまいもと鶏肉《こってり♡甘辛炒め》副菜レンジでOK《蓮根だけ～♡腸活旨塩サラダ》汁物子供も喜ぶ《コーンかぼちゃ♡チャウダー》

2日目

甘辛炒めと野菜たっぷり副菜献立

甘辛炒めに、野菜たっぷりのスープとレンチン副菜を添えました😋

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mikana

野菜ソムリエ・ソイフードマイスター・腸活アドバイザー

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