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    カレー風味♡キャベたまチーズトースト

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    • 10

    カレー風味のたまごサラダをたっぷりのせて チーズをかけて焼きました♡ マヨネーズにヨーグルトをプラスすることで カロリーオフ&さっぱり食べられるのもポイント◎ この1枚で、 たんぱく質・野菜・炭水化物がとれて栄養ばっちり! 忙しい朝やお昼ごはんにもぴったりですよ。

    材料1人分

    • 食パン
      1枚
    • 1個
    • キャベツ
      1枚(約50g)
    • A
      マヨネーズ
      大さじ1
    • A
      プレーンヨーグルト
      小さじ1
    • A
      カレー粉
      小さじ1/3
    • A
      適量
    • A
      黒こしょう
      適量
    • ピザ用チーズ
      適量
    • ドライパセリ
      適量

    作り方

    • 1

      鍋に湯を沸かし、卵をお玉などにのせてそっと入れ、12分ほどゆでて固ゆでにする。

    • 2

      キャベツは2~3cm長さの粗い千切りにする。

      カレー風味♡キャベたまチーズトーストの工程2
    • 3

      殻をむいた卵、キャベツ、A マヨネーズ大さじ1、プレーンヨーグルト小さじ1、カレー粉小さじ1/3、塩適量、黒こしょう適量を混ぜ合わせる。

      カレー風味♡キャベたまチーズトーストの工程3
    • 4

      食パンに3をのせ、ピザ用チーズをかけて、チーズが溶けてこんがりと焼き色がつくまでトースターで焼く。

      カレー風味♡キャベたまチーズトーストの工程4
    • 5

      皿にのせ、ドライパセリをふる。

      カレー風味♡キャベたまチーズトーストの工程5

    ポイント

    ・パンの大きさに合わせて具材の量は調整してください。 ・様子を見て焼き時間は調整してください。 ・卵のゆで方はお好みの方法でOKです。

    作ってみた!

    • チョロリス
      チョロリス

      2024/09/30 06:48

      大変美味しく頂きました🐿️☺️💕 栄養バランスがとれて カレー味でめちゃくちゃ美味しく頂きました🐿️☺️🌼 又、上手く作りたいです🐿️☺️🍀 ゆきぼむさん❗️素敵なレシピありがとうございます🐿️🤗💕💐☔
      チョロリスの作ってみた!投稿(カレー風味♡キャベたまチーズトースト)

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