汁物

パパッと完成!油揚げとキャベツの中華風スープ

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  • エネルギー95kcal
  • 炭水化物7.2g
  • 脂質6.2g
  • たんぱく質3.8g
  • 糖質5.8g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ごま油が食欲そそる味わい♡ 油揚げ&キャベツの甘さが楽しめる中華風スープです。 みそ汁に使うことが多い油揚げですが、 中華風スープにしても美味しいですよ。 さっと煮るだけなのであっという間にできあがります♪

材料2人分

  • 油揚げ
    1/2枚
  • キャベツ
    2枚(約100g)
  • 乾燥わかめ
    小さじ1
  • A
    400ml
  • A
    鶏がらスープの素
    小さじ2
  • A
    しょうゆ
    小さじ1
  • 白いりごま
    適量
  • ごま油
    適量

作り方

  • 1

    油揚げはキッチンペーパーで余分な油を取り、横半分に切ってから1cm幅に切る。 キャベツは小さめのざく切りにする。

    パパッと完成!油揚げとキャベツの中華風スープの工程1
  • 2

    鍋にA 水400ml、鶏がらスープの素小さじ2、しょうゆ小さじ1、乾燥わかめを入れて火にかけ、煮立ったら油揚げ、キャベツも加える。

    パパッと完成!油揚げとキャベツの中華風スープの工程2
  • 3

    キャベツに火が通ったら、白いりごまをふり、ごま油をまわし入れる。

    パパッと完成!油揚げとキャベツの中華風スープの工程3

ポイント

・キャベツの芯の部分は小さめに切ると火が通りやすくなります

作ってみた!

質問

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