主食

【簡単!】タコと丸ごとトマトの炊き込みご飯

印刷する

埋め込む

5
炊く時間を除く
  • エネルギー268kcal
  • 炭水化物54.2g
  • 脂質1.1g
  • たんぱく質10.2g
  • 糖質52.8g
  • 食塩相当量0.9g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

切ってお米と一緒に炊くだけの簡単炊き込みご飯🍅🍚 タコが柔らか〜くなります🐙 出汁で炊くご飯は何もなくてもそれだけで美味しいですが、 トマトの程よい酸味と甘味が絶妙にマッチしていくらでも食べられる炊き込みご飯になります。 そこにタコとほんのり生姜が入り、贅沢な炊き込みご飯の完成です。 スーパーで茹でだこを見かけたら試してみてください🎵

材料5人分(2合分)

  • お米
    2合
  • トマト
    1個
  • 茹でだこ
    150g
  • 大葉
    5枚
  • だし汁
    2合分
  • A
    生姜チューブ
    3cm
  • A
    大さじ1
  • A
    みりん
    大さじ1
  • A
    醤油
    大さじ1/2
  • A
    ひとつまみ

作り方

  • 1

    茹でだこは一口大に乱切りする。 トマトは包丁の刃先で円を描くように切れ目を入れて、ヘタを取る。

    【簡単!】タコと丸ごとトマトの炊き込みご飯の工程1
  • 2

    釜に研いだお米と2合分のだし汁を入れる。 A 生姜チューブ3cm、酒大さじ1、みりん大さじ1、醤油大さじ1/2、塩ひとつまみを入れ、軽くかき混ぜる。 切ったタコを入れ、ヘタを取ったトマトを真ん中に置く。 炊飯器にセットして炊く。

    【簡単!】タコと丸ごとトマトの炊き込みご飯の工程2
  • 3

    炊き上がったご飯に千切りにした大葉をのせる。

    【簡単!】タコと丸ごとトマトの炊き込みご飯の工程3

ポイント

■だし汁は、顆粒だしを表示通りの量を2合分の水に溶いたものでもOK。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら