主菜

【合わせ調味料でバッチリ!】豚こまと小松菜の卵炒め

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  • エネルギー485kcal
  • 炭水化物15.6g
  • 脂質28.2g
  • たんぱく質39.5g
  • 糖質12.8g
  • 食塩相当量2.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

【炒め物も合わせ調味料でバッチリ❗️】 豚肉と小松菜のシンプルな炒め物。 カリッと香ばしく焼いた豚肉、 ふわっと卵、こりっとキクラゲ、 まとめ役の小松菜🥬 ただの炒め物なのに、 合わせ調味料でやみつきの味になります❗️ おつまみにも最高です❤️ 普段は心踊らない炒め物も最高のメニューになります⭐️ 気分に合わせて豚肉の部位を変えてもOK👌 きのこ類、白菜、ほうれん草、 薄切りにしたにんじん、ブロッコリー、 なす、れんこんなどを入れても美味しいです😋 お試しください🌱

材料2人分

  • 豚こま切れ肉
    300g
  • A
    大さじ1
  • A
    醤油
    大さじ1
  • A
    片栗粉
    大さじ1
  • A
    すりおろし生姜
    小さじ1
  • キクラゲ
    適量
  • 小松菜
    1/2袋
  • 2個
  • ごま油
    小さじ1
  • B
    みりん
    大さじ1
  • B
    醤油
    小さじ1
  • B
    砂糖
    小さじ1
  • B
    鶏がらスープの素
    小さじ1
  • B
    片栗粉
    大さじ1

作り方

  • 1

    キクラゲは袋の表示通り水かぬるま湯で戻しておく。 豚こま切れ肉をポリ袋に入れ、A 酒大さじ1、醤油大さじ1、片栗粉大さじ1、すりおろし生姜小さじ1を加え、揉み込む。 小松菜は4等分に切る。

    【合わせ調味料でバッチリ!】豚こまと小松菜の卵炒めの工程1
  • 2

    フライパンに油(分量外)を少量入れ、中火で熱する。 卵は溶いておく。 温まったフライパンに一気に卵を加え、大きくかき混ぜる。 上の部分は半熟で、下の方が固まってきたら、一度取り出しておく。

    【合わせ調味料でバッチリ!】豚こまと小松菜の卵炒めの工程2
  • 3

    フライパンにごま油 小さじ1を中火で熱し、下味をつけた豚こま切れ肉を入れ、両面焼く。 豚肉が両面こんがりしてきたら、小松菜、キクラゲを加えて炒め合わせる。

    【合わせ調味料でバッチリ!】豚こまと小松菜の卵炒めの工程3
  • 4

    !炒めている間に、B みりん大さじ1、醤油小さじ1、砂糖小さじ1、鶏がらスープの素小さじ1、片栗粉大さじ1を混ぜ合わせておく。 小松菜がしんなりしてきたらよく混ぜたB みりん大さじ1、醤油小さじ1、砂糖小さじ1、鶏がらスープの素小さじ1、片栗粉大さじ1を回しかけ、全体をさっと混ぜる。 卵を戻入れ、崩しすぎないようにさっと混ぜる。

    【合わせ調味料でバッチリ!】豚こまと小松菜の卵炒めの工程4

ポイント

■比較的安い豚こま切れ肉を使いましたが、豚肉はなんでもOKです。好きな部位を使ってください。焼肉用や生姜焼き用の少し分厚いお肉を使っても美味しいです。分厚すぎると焼く時間が長くなるので、その点は注意。 ■生姜すりおろしはチューブでOK。 ■キクラゲはなくてもOK。表示通りに水もしくはぬるま湯で戻してください。 ■卵はなくてもOK。むしろたくさん入れたい!という場合は、3個でもOK。とにかく自由。卵を入れる理由は彩とふわっとした食感のアクセントです。 ■きのこ類、白菜、ほうれん草、薄切りにしたにんじん、ブロッコリー、なす、れんこんなどを入れても美味しいです。

作ってみた!

  • むー
    むー

    2024/09/26 19:01

    味がしっかり決まって美味しいレシピでした💓 また作りたいと思います!
    むーの作ってみた!投稿(【合わせ調味料でバッチリ!】豚こまと小松菜の卵炒め)
  • こざかな
    こざかな

    2024/07/18 08:25

    間違いないお味!ありがとうございます✨️
    こざかなの作ってみた!投稿(【合わせ調味料でバッチリ!】豚こまと小松菜の卵炒め)

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