副菜

うまい惣菜😋❣ちくわとピーマンの塩昆布マヨネーズ🥗

Name: うまい惣菜😋❣ちくわとピーマンの塩昆布マヨネーズ🥗
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 3人分
Cuisine: 日本
Ingredients: ちくわ 小4本; ピーマン 3個; ごま油 合計小さじ2; 塩昆布 大さじ2; マヨネーズ 大さじ1; ポン酢しょうゆ 小さじ1/2; 白ごま 小さじ1; こしょう 3ふり; 輪切り唐辛子 ひとつまみ

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10分

総費用-
冷蔵保存2~3日
冷凍保存-

エネルギー127kcal
炭水化物8.3g
脂質8.9g
たんぱく質4.2g
糖質7.1g
食塩相当量1.8g

表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

今日の料理は、簡単なお惣菜から✨ちくわとピーマンの塩昆布マヨポン和えですよ😋🥗 塩昆布×マヨネーズ×ポン酢×ごま油のコンビネーションがうますぎた🤭💕 ☆塩昆マヨポンの濃厚なうま味がなんて美味しいの👩🏻💕 ☆ごま油の香りも大事ね👵🏻✨ ☆ピーマンの美味しい季節にピッタリの惣菜ですぞ👴🏻🍶 今夜も素敵な夕飯になりますように...🌙 愛と癒しを届けるキッチンより🍀

材料3人分

ちくわ
小4本(約100g)
ピーマン
3個
ごま油
合計小さじ2(炒め用)
A
塩昆布
大さじ2
A
マヨネーズ
大さじ1
A
ポン酢しょうゆ
小さじ1/2
A
白ごま
小さじ1
A
こしょう
3ふり
A
輪切り唐辛子
ひとつまみ

安全に料理をするための注意事項

作り方

1
○ちくわは斜め薄切り(幅5㎜)にする。 ○ピーマンは縦の細切り(幅5㎜)にする。
2
フライパンにごま油(小さじ1)を弱めの中火で熱し、ちくわを両面焼いて焼き色を付け、ボウルに移す。 ✅ちくわはさっと焼くと旨くなる😋❣
3
続けてフライパンにごま油(小さじ1)を強めの中火で熱し、ピーマンを約2分さっと炒め、ボウルに移す。
4
ボウルにちくわ、ピーマン、A 塩昆布大さじ2、マヨネーズ大さじ1、ポン酢しょうゆ小さじ1/2、白ごま小さじ1、こしょう3ふり、輪切り唐辛子ひとつまみを入れ、和える。

ポイント

⭕ピーマンは和えるとしんなりするので、炒め過ぎないように❣

ピーマンの輪切り（小口切り）

ピーマンの乱切り

ピーマンの細切り

ピーマンの種の取り方

ピーマンの保存方法

レシピID：525954

更新日：2026/06/04

投稿日：2026/06/04

作ってみた！

レビュー（9件）

michu
2026/09/05 16:13
これは完全にハマりました😍 味付けも食感も完璧です💕 🍺🍶おつまみに最高💕 愛キチさん　いつもありがとうございます🌼
みわ
2026/08/25 20:31
ユーザー友さんの美味しそうな投稿につられて作ってみました🎶 ごま油で炒めたこんがりちくわとシャキシャキピーマンに塩昆布マヨポンでめちゃくちゃ美味しい〜🤤今までちくわって和え物の時はそのまま使ってたけど、炒めると美味しさアップしますね❣️ピリ辛の唐辛子もいいアクセントになってました🌶️ また作ります😊 美味しいレシピをありがとうございます♡
こむぎ
2026/08/24 20:12
ぐ〜たら子さん、MMさん、 milkさん、 michuさんの美味しそうな投稿、やっと追いかけました😊美味しさ共有ありがとうございます😊💖💫✨ ごま油でちくわとピーマンを炒めて、良い香り😊✨ 塩昆布にマヨネーズ、ポン酢、炒りごま、胡椒、輪切り唐辛子🌶️でコク旨、辛旨🌟✨ とっても美味しかったです💓 クセになる美味しさですね〜🥰 愛キチ🍀さん、いつも美味しいレシピありがとうございます😊💖💫✨
michu
2026/08/10 00:53
皆さん美味しそうな投稿されていてレシピ保存してありました✨ ちょっと手間ですがやっぱり焼き目は旨味アップですね〜👏 初めての組み合わせでしたが唐辛子が入ってピリッと辛旨😍 これはハマる美味しさ❣️おつまみに最高😍 最高に美味しいおつまみレシピ✨ありがとうございます🌼
milk
2026/07/10 13:53
こんがり香ばしいちくわ、少し柔らかくなったピーマンに味が馴染んでとっても美味しかったです😋 おつまみのように癖になりますね！ご飯のおともとしてもいけました🫡 また作りたいです✨