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【レンジで2分】やみつきになる*無限ちくわピーマン*作り置き

3

2020.04.12

分類主菜

調理時間: 3分

ID389521

道添明子〈あーぴん〉

健康な体は毎日の食生活から♪料理研究家♪

★レンジで簡単に1分+1分
あと一品欲しい時に
お弁当の隙間おかずにも最適です。
★いつもの無限ピーマンにちくわを加えてボリュームアップです。

★塩昆布のグルタミン酸とかつお節のイノシシ酸で旨味の相乗効果です。

★塩昆布の塩分で鶏ガラスープの量は調節してくださいね〜。
足りない場合には塩・こしょうを追加してくださいね♬

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材料4人分
ピーマン 100g(3〜4個)
ちくわ 4本(100g)
A
ごま油 大さじ1
A
塩昆布 10g
A
鶏ガラスープの素 小さじ1
白炒りごま 大さじ1
かつお節 4g(1パック)
作り方
Point!
★電子レンジ 600W1分→500W 1分12秒 →700W 51秒 ★ピーマンが苦手、ピーマン臭さが気になる方は電子レンジの加熱時間をあと1分増やしてくださいね〜。 色は悪くなりますが。
  1. *ピーマンは種を取り縦半分に切り、縦に5mm幅に切る。

    *ちくわは縦半分に切り、斜めに5mm幅に切る。
  2. 耐熱容器にピーマン、ちくわとA

    ごま油 大さじ1、塩昆布 10g、鶏ガラスープの素 小さじ1

    を入れ、電子レンジ〈600W〉で1分加熱する。
  3. 取り出して上下を混ぜてさらに電子レンジ〈600W〉で1分加熱する。
  4. 器に盛り、白炒りごま、かつお節をまぶす。
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コメント・感想 Comment
みぃ☆★ さん
2020.05.23 15:28

簡単に出来てすごく美味しかったです😊

道添明子〈あーぴん〉
道添明子〈あーぴん〉 さん
2020.05.25 07:54:36

みぃ☆★さん おはようございます。作ってくださりお写真もありがとうございました😊とても美味しそうです。ピーマンの色が良いですね^_^ちくわが入ってボリュームアップで簡単に出来るので、ぜひまた作ってくださいね♡嬉しいコメントとお写真ありがとうございました♬

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