【レンジで2分】やみつきになる＊無限ちくわピーマン＊作り置き

• 3分

材料4人分

• ピーマン
  100g(3〜4個)
• ちくわ
  4本(100g)
• A
  ごま油
  大さじ1
• A
  塩昆布
  10g
• A
  鶏ガラスープの素
  小さじ1
• 白炒りごま
  大さじ1
• かつお節
  4g(1パック)

作り方

• 下準備
  ＊ピーマンは種を取り縦半分に切り、縦に5mm幅に切る。 ＊ちくわは縦半分に切り、斜めに5mm幅に切る。

  
• 1

  耐熱容器にピーマン、ちくわとA ごま油大さじ1、塩昆布10g、鶏ガラスープの素小さじ1を入れ、電子レンジ〈600W〉で1分加熱する。

  
• 2

  取り出して上下を混ぜてさらに電子レンジ〈600W〉で1分加熱する。

  
• 3

  器に盛り、白炒りごま、かつお節をまぶす。

  

ポイント

★電子レンジ 600W1分→500W 1分12秒 →700W 51秒 ★ピーマンが苦手、ピーマン臭さが気になる方は電子レンジの加熱時間をあと1分増やしてくださいね〜。 色は悪くなりますが。

作ってみた！

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