副菜
あと1品に＊ちくわピーマンにんじんきんぴら
10分
- エネルギー145kcal
- 炭水化物13.6g
- 脂質7.5g
- たんぱく質9.2g
- 糖質10.8g
- 食塩相当量1.2g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
あともう一品ほしいなぁと思う時に我が家でよく作るちくわの野菜炒めです。とても簡単に作れるのに箸が止まらない美味しさです♡お弁当にもぴったりですのでぜひ一度お試しください。 ○ピーマンは抗酸化作用のあるB-カロテンやビタミンCが豊富です。 ○にんじんはカリウムが豊富で血圧を下げる働きがあります。 ○ちくわは高タンパクな食品。味がしっかりと付いているので、料理に混ぜ込むと食塩などの調味料を少なくすることができます。
作ってみた！
𝔂𝓾𝓶𝓲🍓2024/06/08 20:26
ちくわがたくさんあったので今日の副菜に作ってみました♪ 味付けはめんつゆで、濃い味ではないので食べやすく、あると嬉しい1品ですね☺️ お野菜も一緒にとれ、作り置きにもいいですよね♡ また作ります♪
