副菜
【ピリ辛なめたけ】レンジで一発！ご飯に合う腸活レシピ
5分
- 総費用100円
- 冷蔵保存2~3日
- 冷凍保存-
- エネルギー65kcal
- 炭水化物9.5g
- 脂質2.8g
- たんぱく質2.1g
- 糖質7.2g
- 食塩相当量1.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
加熱時間を含めても5分程度でできるスピード副菜！ コチュジャン入りなのでピリッと辛くてご飯が進みます。 作り置きもできるのでたくさん作って保存しておいても◎ 忙しい日の副菜作りにおすすめなレシピです。
作り方
- 1
えのきは2〜3cm幅に切り、耐熱容器にえのきとA しょうゆ大さじ1、砂糖・コチュジャン・ごま油各小さじ1を入れて混ぜる。ふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分加熱する。
- 2
レンジから取り出していりごまを振り、さっと混ぜる。
