副菜

レンジにお任せ!【しめじとひら天の甘辛しょうが煮】

印刷する

埋め込む

3
レンジ加熱時間は除く
  • エネルギー105kcal
  • 炭水化物17.2g
  • 脂質1.8g
  • たんぱく質4.2g
  • 糖質15.8g
  • 食塩相当量1.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

レンジでできる簡単レシピ。 しめじとひら天の旨みがよく合います。 レンジで加熱している間に他のおかずを作ることができるので忙しい日におすすめです。 作り置きにも。

材料2人分

  • しめじ
    1/2株
  • にんじん
    1/3本(30g)
  • ひら天
    2枚(50g)
  • A
    50ml
  • A
    しょうゆ・酒・みりん
    各大さじ1
  • A
    砂糖
    大さじ1/2
  • A
    おろししょうが
    小さじ1

作り方

  • 1

    ひら天...いちょう切りにする。 しめじ...石突きを取り除いて小房に分ける。 にんじん...薄めの短冊切りにする。

    レンジにお任せ!【しめじとひら天の甘辛しょうが煮】の工程1
  • 2

    深めの耐熱容器にA 水50ml、しょうゆ・酒・みりん各大さじ1、砂糖大さじ1/2、おろししょうが小さじ1を入れて混ぜ、①を入れる。 ふんわりとラップをし、600Wのレンジで3分加熱する。 底から混ぜ、再びラップをし3分加熱する。

    レンジにお任せ!【しめじとひら天の甘辛しょうが煮】の工程2

ポイント

にんじんは火が通りにくいので薄く切ってください。 粗熱を取ると味がよく染み込みます。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら