- 2023/03/02
- 献立
- 3日分
- 261
節約食材で！30分/3品大満足献立【作り置き可】
鶏むね肉、豚こま肉、豆腐、白菜をメインで使用した節約3日間献立です♩ 全て作り置き可能なので週末にまとめて作っても◎
1日目
鶏むね肉と長ねぎの甘酢あんとレンジで作る炒り豆腐の献立
おすすめ作成手順♩ 全ての食材を切る →鶏むね肉に下味をつける →小松菜を加熱し調味料を混ぜる（粗熱をとる） →炒り豆腐を仕上げる →小松菜マリネを仕上げる（冷蔵庫で冷やしておく） →鶏むね肉甘酢あんを仕上げる
2日目
豚肉と白菜のバターポン酢炒めとレンチンさつまいもサラダの献立
おすすめ作成手順♩ さつまいもを加熱する（粗熱を取る） →全ての食材を切る →ほうれん草塩昆布バターソテーを仕上げる →さつまいもサラダを仕上げる（冷蔵庫で冷やしておく） →豚肉と白菜のバターポン酢炒めを仕上げる
3日目
鶏むね肉の生姜焼きと白菜コールスローの献立
おすすめ作成手順♩ 白菜を塩揉みする →鶏むね肉に下味をつける →全ての食材を切る →厚揚げにらダレ和えを仕上げる →白菜コールスローを仕上げる（冷蔵庫で冷やしておく） →鶏むね肉の生姜焼きを仕上げる
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フライパン1つでできる! レンジ1つでできる! 簡単時短レシピを中心に投稿しています♩ 皆様の食卓の定番になるような無理なくおいしいレシピを作っていきます! ◾︎2022年度2月 月間MVP✨ ありがとうございます! ◾︎皆様のコメントやお気に入りいつもありがとうございます♩とても嬉しく励みになります! ◾︎レシピに関しての不明点等ありましたらお気軽にコメントください!