副菜

旨辛!韓国風やみつきブロッコリー

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  • エネルギー52kcal
  • 炭水化物5.8g
  • 脂質3.2g
  • たんぱく質2.5g
  • 糖質4.8g
  • 食塩相当量0.9g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ねぎたっぷりのピリ辛ダレでブロッコリーがやみつきになります! 冷やして食べるとよりおいしいです。 作り置きにもおすすめです!

材料2人分

  • ブロッコリー
    1/2房
  • A
    長ねぎ
    5cm分
  • A
    醤油
    大さじ1
  • A
    大さじ1/2
  • A
    砂糖
    小さじ1/2
  • A
    ごま油
    小さじ1
  • A
    おろしにんにく
    小さじ1/3
  • A
    白いりごま
    小さじ1/2
  • A
    輪切り唐辛子
    ひとつまみ

作り方

  • 1

    ブロッコリーは一口大に切り塩を加えたたっぷりのお湯で2分ほど茹でる。長ねぎはみじん切りにする。

    旨辛!韓国風やみつきブロッコリーの工程1
  • 2

    A 長ねぎ5cm分、醤油大さじ1、酢大さじ1/2、砂糖小さじ1/2、ごま油小さじ1、おろしにんにく小さじ1/3、白いりごま小さじ1/2、輪切り唐辛子ひとつまみを混ぜ合わせ、ブロッコリーを加える。

    旨辛!韓国風やみつきブロッコリーの工程2

ポイント

茹でたあとのブロッコリーは水気を切って加えてください。 ブロッコリーがあたたかいうちに調味料とネギを加えることで、より味が馴染みやすくなります。

作ってみた!

質問

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