主菜

ワンパン10分【鶏胸肉と白菜の生姜あんかけ】ほっこり温まる♩

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10
  • 総費用250円
  • 冷蔵保存2~3日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物15.2g
  • 脂質9.8g
  • たんぱく質24.5g
  • 糖質12.6g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

生姜香る和風餡で体ぽかぽか♩ 鶏むね肉と白菜をたっぷり使った、 寒い季節におすすめのワンパンおかずです! 片栗粉を予め調味料や水と混ぜておくことで、 ダマになることなく簡単にとろみ付けができます! 作り置きにもおすすめです!

材料2人分

  • 鶏むね肉
    1枚(約300g)
  • 白菜
    1/8個
  • しめじ
    1/2袋
  • A
    塩こしょう
    少々
  • A
    大さじ1
  • 片栗粉
    大さじ1
  • サラダ油
    小さじ2
  • B
    醤油
    大さじ1と1/2
  • B
    みりん
    大さじ1
  • B
    おろししょうが、和風だしの素
    各小さじ1
  • B
    片栗粉
    小さじ2
  • B
    150ml

作り方

  • 1

    鶏むね肉は一口大に切り、A 塩こしょう少々、酒大さじ1を揉みこむ。 白菜は1cm幅に切る。 しめじは手でさく。

    ワンパン10分【鶏胸肉と白菜の生姜あんかけ】ほっこり温まる♩の工程1
  • 2

    B 醤油大さじ1と1/2、みりん大さじ1、おろししょうが、和風だしの素各小さじ1、片栗粉小さじ2、水150mlを混ぜる。

    ワンパン10分【鶏胸肉と白菜の生姜あんかけ】ほっこり温まる♩の工程2
  • 3

    中火で熱したフライパンにサラダ油を引き、片栗粉をまぶした鶏むね肉を3分ほど焼く。

    ワンパン10分【鶏胸肉と白菜の生姜あんかけ】ほっこり温まる♩の工程3
  • 4

    3に白菜、しめじを加え、しんなりするまで炒める。

    ワンパン10分【鶏胸肉と白菜の生姜あんかけ】ほっこり温まる♩の工程4
  • 5

    4にB 醤油大さじ1と1/2、みりん大さじ1、おろししょうが、和風だしの素各小さじ1、片栗粉小さじ2、水150mlを加え、餡にとろみがついたら火を止める。

    ワンパン10分【鶏胸肉と白菜の生姜あんかけ】ほっこり温まる♩の工程5

ポイント

合わせ調味料をフライパンに加える際は、 片栗粉が沈んでいる場合があるので、 混ぜながら加えてください!

作ってみた!

  • 776193
    776193

    2025/06/22 20:53

    鶏肉に片栗粉をまぶしたので、しっとりと柔らかく、生姜がきいたあんもしっかり絡んで美味しかったです。
  • ゆきすの
    ゆきすの

    2024/12/07 15:21

    しめじ→しいたけ、ニラもプラスして。 生姜が効いていて温まりました💖 美味しかったです!
    ゆきすのの作ってみた!投稿(ワンパン10分【鶏胸肉と白菜の生姜あんかけ】ほっこり温まる♩)
  • まさ
    まさ

    2023/12/09 19:16

    生姜がきいてておいしいですね。
    まさの作ってみた!投稿(ワンパン10分【鶏胸肉と白菜の生姜あんかけ】ほっこり温まる♩)

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