副菜

レンジで5分!【ひじきとえのきの生姜ポン酢サラダ】

印刷する

埋め込む

5
ひじきを水で戻す時間、粗熱を取る時間を除く
  • 総費用100円
  • 冷蔵保存4~5日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー15kcal
  • 炭水化物3.5g
  • 脂質0.2g
  • たんぱく質1.2g
  • 糖質2.5g
  • 食塩相当量0.4g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

食物繊維たっぷり! 生姜ポン酢味でさっぱりおいしいひじきとえのきの副菜です♩ 作り置きにもおすすめです!

材料4人分

  • 乾燥ひじき
    15g(約大さじ5)
  • えのき
    1/2袋
  • A
    ポン酢
    大さじ2
  • A
    おろししょうが
    小さじ1/2

作り方

  • 下準備
    乾燥ひじきは水で戻す

    レンジで5分!【ひじきとえのきの生姜ポン酢サラダ】の下準備
  • 1

    えのきは3cm幅に切り、ラップをかけ600Wの電子レンジで1分30秒加熱をする。 加熱後、A ポン酢大さじ2、おろししょうが小さじ1/2を混ぜる。

    レンジで5分!【ひじきとえのきの生姜ポン酢サラダ】の工程1
  • 2

    えのきの粗熱が取れたら、水気をしぼったひじきを加えて混ぜる。

    レンジで5分!【ひじきとえのきの生姜ポン酢サラダ】の工程2

ポイント

ポン酢の量はお好みで調整してください! 完成後はしっかり冷やしてから食べるとよりおいしく食べられます!

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら