副菜
レンジで5分！【カニカマ卵焼き】ぷるふわ食感♩お弁当にも◎
10分
- 総費用100円
- 冷蔵保存2~3日
- 冷凍保存4~5日
- エネルギー75kcal
- 炭水化物1.2g
- 脂質5.2g
- たんぱく質6.5g
- 糖質0.8g
- 食塩相当量0.6g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
お弁当にもぴったりな卵焼きがレンジで簡単に♩ マヨネーズと水を加えることでぷるぷるふわふわな食感に仕上がります！ 切って小分けにしラップに包むことで冷凍保存することもできます！ 作り置きや忙しい日の副菜にもおすすめの1品です♩
作り方
- 1
耐熱容器にラップを敷き、卵を入れて溶きほぐす。
- 2
1に手でさいたかにかまとA 水大さじ1と1/2、マヨネーズ大さじ1/2、和風だしの素小さじ1/2、塩少々を加えてよく混ぜる。
- 3
2にラップをかけ600Wの電子レンジで1分30秒加熱をする。 一度混ぜ500Wの電子レンジで1分30秒加熱をする。 そのまま2分ほど庫内に置き余熱で火を通す。
ポイント
加熱時間はご使用の電子レンジによって調整してください！
レシピID：499224
更新日：2025/03/26
投稿日：2025/03/26
