副菜
レンジ5分！【無限にらえのき】胡麻油香るシャキシャキ食感♩
5分
- 総費用150円
- 冷蔵保存2~3日
- 冷凍保存-
- エネルギー35kcal
- 炭水化物4.5g
- 脂質2.0g
- たんぱく質2.5g
- 糖質3.5g
- 食塩相当量0.6g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
ご飯にも合う！えのきとにらのやみつき副菜レシピです♩ 胡麻油とにんにくの香りで無限に食べられるおいしさです！ 材料を混ぜてレンチンするだけでできるので、ぜひ一度お試しください！ 作り置きにもおすすめです♩
作り方
- 1
えのきは半分の長さに切る。 にらは3cmほどの長さに切る。
- 2
1にA 鶏がらスープの素、胡麻油各小さじ1、醤油、おろしにんにく各小さじ1/2、黒こしょう少々を加えてざっくりと混ぜる。 ふんわりとラップをかけ、600Wの電子レンジで3分加熱をする。 加熱後よく混ぜる。
作ってみた！
りん2025/12/21 11:20
レンジで一発✨で作れて楽ちんでした😆 ニンニクとごま油が効いてるので、おつまみ🍺にも、ご飯🍚にもぴったりです💛 冷奴とかにかけてみたいです😋 また作ります♪
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