主食
たれ使用で時短！焼肉のせご飯
15分
- エネルギー520kcal
- 炭水化物57.7g
- 脂質23.8g
- たんぱく質22.5g
- 糖質54.2g
- 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
今回ご紹介するのは焼肉のタレで簡単にできるご飯です。 牛肉でボリュームがあるのに野菜もたっぷり摂れますよ。 全体を混ぜてビビンバのようにして食べてもおいしいです。 牛肉の切り落としはひき肉や豚肉などに変更しても大丈夫です。 ぜひ作ってみてください。
作り方
下準備
・牛切り落とし肉に塩こしょうをし小麦粉をまぶす。 ・ほうれん草は幅3cm位に切る。
- 1
フライパンにごま油を熱し、牛肉を色が変わるまで炒める（中火）。
- 2
ほうれん草、豆もやしを加えて炒め、しんなりしたら、焼肉のたれを加えて混ぜる（中火）。
- 3
器にごはんを盛り、2、卵黄をのせる。
ポイント
・焼肉のたれはお好みのものでOKです。 ・ほうれん草の代わりに小松菜やニラなどでも可能です。 ・お好みでコチュジャンなどを加えても美味しいです。
レシピID：442090
更新日：2022/08/08
投稿日：2022/08/08
