主菜

【鶏むね肉の甘酢照り焼き】さっぱり&こってり!

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  • 総費用-
  • 冷蔵保存2~3日
  • 冷凍保存2週間
  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物21.8g
  • 脂質20.2g
  • たんぱく質28.5g
  • 糖質18.6g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

わが家でよく作る酢の入った鶏肉の甘酢照り焼きです。 片栗粉をまぶしてから焼いているのでパサつきがちな鶏むね肉もふっくらジューシーにしあがります。 しっかりとした味付けなのでご飯がすすみますよ。 お弁当のおかずにしても、作りおきにしておくのもおすすめです! ぜひ作ってみてください。

材料2人分

  • 鶏むね肉
    大1枚(約300g)
  • A
    塩、黒こしょう
    少々
  • A
    小さじ1
  • 片栗粉
    大さじ2
  • 舞茸
    1パック
  • B
    しょうゆ、みりん、砂糖、酢
    各大さじ1
  • B
    にんにく(すりおろし)
    小さじ1
  • サラダ油
    大さじ2
  • 青ねぎ
    適量(小口切り)

作り方

  • 下準備
    ・鶏むね肉は大きめのそぎ切りにする。 ・舞茸は軸を除き、小房に分ける。

    【鶏むね肉の甘酢照り焼き】さっぱり&こってり!の下準備
  • 1

    鶏肉、A 塩、黒こしょう少々、酒小さじ1を揉み込み、片栗粉をまぶす。

    【鶏むね肉の甘酢照り焼き】さっぱり&こってり!の工程1
  • 2

    フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、1を加えて焼き(中火6分〜)舞茸を加えて焼く(中火1分)。

    【鶏むね肉の甘酢照り焼き】さっぱり&こってり!の工程2
  • 3

    B しょうゆ、みりん、砂糖、酢各大さじ1、にんにく(すりおろし)小さじ1を加えて煮からめ(中火)、器に盛り付け青ねぎをちらす。

    【鶏むね肉の甘酢照り焼き】さっぱり&こってり!の工程3

ポイント

・鶏むね肉の代わりに鶏もも肉でも可能です。 ・舞茸の代わりにしめじやしいたけなどのきのこもおすすめ! ・鶏むね肉はしっかりと焼色がつくまで焼いてください。

作ってみた!

  • よっこ
    よっこ

    2025/03/06 00:01

    🐔むね肉、少し焦げちゃいました😵 【さっぱり&こってり!】わかります😁 ご飯🍚が進む味付け😋美味しく頂きました🤗 さやさん、美味しいレシピ有り難う御座います🍀
    よっこの作ってみた!投稿(【鶏むね肉の甘酢照り焼き】さっぱり&こってり!)

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