主菜

簡単なのに華やか!塩豆腐といちじくのカルパッチョ

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塩豆腐を作る時間は除く
  • エネルギー123kcal
  • 炭水化物4.8g
  • 脂質8.9g
  • たんぱく質6.8g
  • 糖質4.2g
  • 食塩相当量1.4g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

豆腐に塩をふっておくと、モッツァレラチーズのような食感と仕上がりになるので、チーズの代わりに低カロリーな豆腐を使いました。ダイエットに最適です。 ★ レシピ見直しました ★ お塩の分量を減らし、醤油を追加

材料4人分

  • 絹豆腐
    200g
  • いちじく
    1個
  • 生ハム
    50g
  • 小さじ1/2
  • ブラックペッパー
    適量
  • A
    オリーブオイル
    大さじ2
  • A
    レモン汁
    小さじ1
  • A
    小さじ1/3
  • A
    醤油
    小さじ1/2

作り方

  • 下準備
    絹豆腐にまんべんなく塩を刷り込み、キッチンペッパーを巻きつけ、水切りバットの上に置き、冷蔵庫で一日寝かせ塩豆腐を作っておく。

    簡単なのに華やか!塩豆腐といちじくのカルパッチョの下準備
  • 1

    いちじくは、8等分に切り、皮をむく。

    簡単なのに華やか!塩豆腐といちじくのカルパッチョの工程1
  • 2

    A オリーブオイル大さじ2、レモン汁小さじ1、塩小さじ1/3、醤油小さじ1/2を、混ぜ合わせる。

    簡単なのに華やか!塩豆腐といちじくのカルパッチョの工程2
  • 3

    塩豆腐を1cmの薄さに切り、塩豆腐、生ハム、いちじくの順にお皿に盛り付け、② をかけ、仕上げにブラックペッパーをふる。

    簡単なのに華やか!塩豆腐といちじくのカルパッチョの工程3

ポイント

・盛り付けに使用したローズマリーは、レシピに含まれていません。 ・塩豆腐に巻きつけたキッチンペッパーは、マメに交換すると、美味しく仕上がります。 ・絹豆腐の代わりに、木綿豆腐でもできますので、お好みに合わせて作ってください。

作ってみた!

質問

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