副菜

簡単おつまみ♩油揚げの鶏マヨハムチーズ焼き

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  • エネルギー485kcal
  • 炭水化物5.7g
  • 脂質39.8g
  • たんぱく質24.5g
  • 糖質3.2g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

油揚げで作る簡単おつまみです。 マヨネーズで和えた鶏ももひき肉を、ハムとチーズで挟んで、パリッと焼くだけ♩ 簡単なので、ぜひお試しください。

材料2人分

  • 油揚げ
    3枚
  • 鶏ももひき肉
    120g
  • ハム
    3枚
  • スライスチーズ
    3枚
  • マヨネーズ
    大さじ1
  • ごま油
    大さじ2

作り方

  • 下準備
    油揚げは、半分に切り、袋状に開いておく。 鶏ももひき肉は、マヨネーズを加えて、混ぜ合わせておく。

    簡単おつまみ♩油揚げの鶏マヨハムチーズ焼きの下準備
  • 1

    スライスチーズと、ハムを重ね合わせて半分に切り、鶏ももひき肉をのせ、半分に折って、油揚げに詰めて、平らにのばす。

    簡単おつまみ♩油揚げの鶏マヨハムチーズ焼きの工程1
  • 2

    フライパンにごま油をひき、①の油揚げを入れ、両面がパリッとなるまで、中火で焼く。

    簡単おつまみ♩油揚げの鶏マヨハムチーズ焼きの工程2
  • 3

    焼き上がった油揚げを、斜め半分に切り、器に盛り付ける。

    簡単おつまみ♩油揚げの鶏マヨハムチーズ焼きの工程3

ポイント

・添え野菜は、レシピに含まれていません。お好きなお野菜を添えてください。 ・鶏むねひき肉を使用しても良いです。

作ってみた!

  • ともも
    ともも

    2025/08/05 14:04

    盛り付け汚いですが。。 チーズ大好きでめちゃ美味しい😆 くみさんありがとうございました♡
    とももの作ってみた!投稿(簡単おつまみ♩油揚げの鶏マヨハムチーズ焼き)

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