副菜

[ほうれん草のからしマヨ和え]食材ひとつのシンプル副菜

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10
  • 総費用-
  • 冷蔵保存2~3日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー45kcal
  • 炭水化物1.8g
  • 脂質4.2g
  • たんぱく質1.5g
  • 糖質1.0g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

食材ひとつの副菜です。 冷蔵庫の中に、ほうれん草しかなかった日に役立つ、簡単レシピです。 いつものおひたしに飽きてしまったので、ねり辛子とマヨネーズで和えました。 辛子マヨネーズとほうれん草が、意外にもよく合って美味しいですよ。

材料4人分

  • ほうれん草
    1袋(約100g)
  • 小さじ1
  • A
    マヨネーズ
    大さじ2
  • A
    ねり辛子
    小さじ1/2

作り方

  • 1

    鍋に湯をわかし、塩と、ほうれん草を入れ、1分ほどゆでたら、冷水にさらす

    [ほうれん草のからしマヨ和え]食材ひとつのシンプル副菜の工程1
  • 2

    ほうれん草を2cm幅に切る。 A マヨネーズ大さじ2、ねり辛子小さじ1/2は、混ぜ合わせておく。

    [ほうれん草のからしマヨ和え]食材ひとつのシンプル副菜の工程2
  • 3

    ほうれん草をボウルに入れ、混ぜ合わせた、A マヨネーズ大さじ2、ねり辛子小さじ1/2を加えて和える

    [ほうれん草のからしマヨ和え]食材ひとつのシンプル副菜の工程3

ポイント

・ほうれん草は、塩ゆでしましたが、ラップをまいてレンジで加熱してもかまいません。 ・ねり辛子は優しめの量です。お好みに合わせて量を調整してください。

作ってみた!

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