副菜

炙りホタテと菜の花の柚子こしょうマリネ♩華やか!ワインと合う

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水にさらす時間は除く
  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物9.2g
  • 脂質16.8g
  • たんぱく質15.2g
  • 糖質6.5g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

柚子こしょうと、醤油の入った、和風マリネ液に漬け込んだ、ホタテと菜の花の副菜です。 ホタテを炙ってから加えるので、旨みがギュッと凝縮されて、とても美味しく仕上がりますよ。 混ぜ合わせるだけで簡単なのに、華やかに仕上がるので、パーティーにもおすすめです。

材料2人分

  • 菜の花
    1袋(約100g)
  • 玉ねぎ
    1/2個(約100g)
  • ホタテ
    100g(貝柱)
  • 生ハム
    40g
  • A
    オリーブオイル
    大さじ2
  • A
    レモン汁
    大さじ1/2
  • A
    おろしにんにく
    小さじ1/2
  • A
    柚子こしょう
    小さじ1/2
  • A
    醤油
    小さじ1/2
  • ブラックペッパー
    適量

作り方

  • 下準備
    菜の花は、塩(分量外)を加えた熱湯に茎の部分から先に入れ、30秒〜1分ほどゆでて、冷水にとり、水気を切っておく。

    炙りホタテと菜の花の柚子こしょうマリネ♩華やか!ワインと合うの下準備
  • 1

    ホタテは、横半分に削ぎ切りにして、表面をバーナーで炙る。 菜の花は、3cm幅に切る。 玉ねぎは、繊維と垂直に薄切りにして、10分ほど水にさらし、水気を切る。

    炙りホタテと菜の花の柚子こしょうマリネ♩華やか!ワインと合うの工程1
  • 2

    大きめなボウルに、A オリーブオイル大さじ2、レモン汁大さじ1/2、おろしにんにく小さじ1/2、柚子こしょう小さじ1/2、醤油小さじ1/2を入れ、よく混ぜ合わせる。

    炙りホタテと菜の花の柚子こしょうマリネ♩華やか!ワインと合うの工程2
  • 3

    ホタテ、菜の花、玉ねぎを入れ、さっと混ぜ合わせたら、生ハムを1枚ずつ加えながら、混ぜ合わせる。仕上げに、ブラックペッパーで味を調える

    炙りホタテと菜の花の柚子こしょうマリネ♩華やか!ワインと合うの工程3

ポイント

・ホタテを炙ってから加えましたが、バーナーがなければ炙らなくても大丈夫です。 もしくは、フライパンを強火にかけて、表面のみ30秒ほど焼き付けてください。 ただ、あまり焼きすぎると固くなってしまいますので、ご注意くださいね。 ・生ハムは、まとめて加えるとくっついてしまいますので、1枚ずつ混ぜ合わせながら加えてください。

作ってみた!

質問

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