副菜

オレンジと帆立のカルパッチョ

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マリネする時間を除く
  • エネルギー180kcal
  • 炭水化物9.5g
  • 脂質12.0g
  • たんぱく質9.5g
  • 糖質8.5g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

フレッシュなズッキーニの食感が楽しめる、オレンジとほたてのカルパッチョ。 オレンジを加えてマリネするので、甘酸っぱく爽やかな仕上がりに。

材料2人分

  • ほたて貝柱
    4個
  • ズッキーニ
    1/2本
  • 適量
  • オレンジ
    1/2個
  • A
    オリーブ油
    大さじ2
  • A
    白ワインビネガー
    大さじ1
  • A
    はちみつ
    小さじ1
  • A
    小さじ1/3
  • ディル
    適量
  • ピンクペッパー
    適量

作り方

  • 1

    ほたて貝柱は横2~3等分に切る。

  • 2

    ズッキーニは薄切りにしてペーパータオルの上に広げて塩をふり、しんなりしたら水けをふく。オレンジは皮を除いて半月切りにする。

  • 3

    (1)、(2)を器に盛、混ぜ合わせたA オリーブ油大さじ2、白ワインビネガー大さじ1、はちみつ小さじ1、塩小さじ1/3を回しかけ、ディルとピンクペッパーをちらす。ラップをかけて冷蔵庫で30分ほどおく。

ポイント

冷蔵庫で30~1時間ほどマリネすると美味しくいただけます。

作ってみた!

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