副菜
子どもに人気◎ほうれん草の和風カニかまサラダ
10分
- エネルギー165kcal
- 炭水化物8.5g
- 脂質13.2g
- たんぱく質7.5g
- 糖質6.8g
- 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
和食におすすめの和風サラダです😊もちろん洋食にも◎ マヨネーズ＆コーンを使っていて食べやすく、子どもに人気のサラダです♪ ほうれん草さえ茹でてしまえばすぐに出来ます✌
作り方
- 1
ほうれん草はよく洗い、サッと２〜３分茹でて水に取る。根を切り落とし２〜３cm長さに切り分け、水気をぎゅっと絞りボウルに入れる。
- 2
ほぐしたカニ風味かまぼこ、コーン、A マヨネーズ大さじ2、白すりごま大さじ1弱、醤油小さじ1、塩こしょう少々を加え、和える。
作ってみた！
ゆっこ2026/06/29 20:01
リピです🎵 前作ってとっても美味しかったので❣️ また作りました🥰✨ 飽きない味つけだと感じます👍💕 家族にも好評💕🎵 またリピするでしょう😉 素敵なレシピ❣️ ありがとうございま〜す🙏✨
- ゆっこ
2026/05/18 20:16
冷凍ほうれん草があったので 作ってみました🎵 簡単にできて❣️ とっても美味しかったです😋😋😋 素敵なレシピ❣️ ありがとうございま〜す🙏✨
キャピタン2025/08/04 13:17
今朝の朝食です！ 1人分残っていた焼きそば麺を少量ずつ分け、こちらのほうれん草の和風カニカマサラダをのせて、サラダ麺にしました🥗✨ レモン果汁をプラス🍋✨ レモンの風味が爽やかなゴママヨドレのサラダ麺、ヘルシーでとても美味しいです！ カニカマ、コーン、ほうれん草とゴママヨが良くあっています⭐️ また作りたいです！ miiさん、美味しいレシピをありがとうございます💖
まゆの2024/07/06 10:37
嬉しい事に、たまたま材料が揃ってて(☆∀☆)ｷﾗｰﾝ!✨ ゴマの風味がほうれん草は勿論、マヨとの相性バッチリ(* ｰ̀ ֊ ｰ́ )و✧コーンの甘みもあって、こりゃ子供も喜ぶわ💓💓💓💓
はっぴぃ2023/02/20 20:31
すりごまとマヨネーズの組み合わせがとても美味しく、やみつきになる味でした。 緑・赤・黄の彩りもとても綺麗ですし、栄養もバッチリで嬉しいおかずでした。
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mii
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