1. もりもり食べたい♪ブロッコリーと卵のデリ風サラダ

    もりもり食べたい♪ブロッコリーと卵のデリ風サラダ 3分前

    433人がこのレシピをお気に入りにしました!

  2. 基本の台湾カステラ

    基本の台湾カステラ 8分前

    139人がこのレシピをお気に入りにしました!

  3. うま辛♡よだれなす【#作り置き #鶏むね肉 #レンジ】

    うま辛♡よだれなす【#作り置き #鶏むね肉 #レンジ】 12分前

    138人がこのレシピをお気に入りにしました!

  4. 《ご飯のお供・夏》ポリポリきゅうりとツナのさっぱり梅和え*

    《ご飯のお供・夏》ポリポリきゅうりとツナのさっぱり梅和え* 20分前

    139人がこのレシピをお気に入りにしました!

  5. 冷やし中華風レンジなす!

    冷やし中華風レンジなす! 20分前

    130人がこのレシピをお気に入りにしました!

  6. \今話題のレシピを見つけよう!/

    タイムラインを見る

5分de完成♡抱えて食べたい♡ほうれん草とツナのサラダ♡

5

2020.03.20

分類主菜

調理時間: 5分

ID388177

美桜

お箸が止まらない♡らくらく幸せごはん♡

5分で簡単に作れるほうれん草とツナのサラダです♡
電子レンジを使うので火を使わず時短にもなります♡
隠し味にわさびを入れる事でより旨味を引き立てます♡
抱えて食べたいサラダです(笑)

サラダ ごま 野菜 もう一品のおかず・小鉢 時短 ほうれん草 アイデア料理 おもてなし カニカマ ツナ缶 ツナ お弁当 白すりごま すし酢 子供に人気 電子レンジ 簡単 わさび 作り置き めんつゆ ヘルシー 男子が大好き マヨネーズ 和え物 おつまみ

このレシピをサイトに埋め込む

材料4人分
ほうれん草 1袋
ツナ缶 ひと缶
カニカマ 5本くらい
A
マヨネーズ 大さじ2
A
めんつゆ(3倍濃縮) 小さじ1
A
すし酢 小さじ1
A
わさび 適量
白すりゴマ 適量
作り方
Point!
◯ほうれん草の量や大きさによって配合や加熱時間が変わってきますので調整して下さい。 ◯ほうれん草は加熱後必ず混ぜ合わせてから水に浸して下さい。 ◯お弁当用なのでマヨネーズ少なめです。
  1. とくにありません。
  2. ほうれん草は
    水洗いしたら根を切り落としザク切りにしたらボウルに入れます。
    ボウルにラップをして600wで3分加熱したらラップを外して箸などでよく混ぜ合わせます。
    ほうれん草の葉がしんなりしてきたら水に浸しアクを取りぎゅうっと絞って再度ボウルに入れます。
  3. ツナ缶は油を切ってからボウルに入れ
    カニカマはさいてからボウルに入れます。
  4. A

    マヨネーズ 大さじ2、めんつゆ(3倍濃縮) 小さじ1、すし酢 小さじ1、わさび 適量

    もボウルに入れたら全体的にしっかり混ぜ合わせます。
  5. 最後に白すりゴマを入れて混ぜ合わせたら出来上がり♡
17 659

アプリでお気に入りを保存しよう!

アプリなら、もっと便利にお気に入りレシピを管理できます!

Nadia公式アプリをダウンロード

Nadia編集部おすすめ特集 Feature
  1. PR 5月26日更新!
    簡単!時短!青じそ入りガパオ風ライス

    簡単!時短!青じそ入りガパオ風ライス

    この特集を読む
  2. PR 5月27日更新!
    コクのある仕上がり。トマトとみょうがのごまドレ豚しゃぶサラダ。

    コクのある仕上がり。トマトとみょうがのごまドレ豚しゃぶサラダ。

    この特集を読む
  3. PR 5月13日更新!
    毎月当たる! Nadiaからのプレゼントキャンペーン 開催中!

    毎月当たる! Nadiaからのプレゼントキャンペーン 開催中!

    この特集を読む
  4. PR 5月27日更新!
    簡単美味しいオイルパスタ!オイルサーディンとトマトのパスタ。

    簡単美味しいオイルパスタ!オイルサーディンとトマトのパスタ。

    この特集を読む
  5. PR 5月19日更新!
    子どもに大人気!簡単マヨケチャチーズ焼きそば☆

    子どもに大人気!簡単マヨケチャチーズ焼きそば☆

    この特集を読む
  6. PR 5月27日更新!
    もちもち食感がたまらない♪『うどんきな粉餅の和ぱふぇ』

    もちもち食感がたまらない♪『うどんきな粉餅の和ぱふぇ』

    この特集を読む
  7. PR 5月28日更新!
    レンチンでパパッと!小松菜のやみつき副菜「こまツナサラダ」

    レンチンでパパッと!小松菜のやみつき副菜「こまツナサラダ」

    この特集を読む
  8. PR 5月1日更新!
    お好み焼き粉不要!「京風割烹白だし」でふんわり海鮮お好み焼き卵入り

    お好み焼き粉不要!「京風割烹白だし」でふんわり海鮮お好み焼き卵入り

    この特集を読む
コメント・感想 Comment
このレシピの感想を伝える

ログインして感想を伝えよう!

つくメモ

<つくメモって?>
あなただけが閲覧できるメモです。他のユーザーに公開されることはありません。保存したメモはMyページから見ることができます。メモを入力せず☆マークのみ保存もできます。

お気に入り度

似たレシピをさがす Similar Recipe

簡単×炊飯器調理 (42) ヘルシー×餃子の皮 (27) 時短×子供に人気/イベント・記念日/簡単/見た目・盛り付け (24) おもてなし×粉ゼラチン (23) おつまみ×タルト (14) アイデア料理×ブラウニー (12) お弁当×スパム (11) 作り置き×美肌効果 (10) 野菜×ビールの〆 (7) 子供に人気×白菜料理 (6) ごま×焼きそば (5) サラダ×ベジヌードル (5) 酢×練乳 (5) 電子レンジ×気軽 (5) マヨネーズ×ガレット (4) すし酢×鶏肉料理 (3) ほうれん草×鶏ガラスープの素 (3) めんつゆ×黒ごま (3) もう一品のおかず・小鉢×鶏皮 (3) わさび×鶏ささ身 (3) カニカマ×豆 (3) ツナ×鶏ガラスープの素 (3) ツナ缶×鶏肉 (3) 和え物×黒ごま (3) 男子が大好き×黒酢 (3) 白すりごま×豆苗 (3)
もっと見る

「ほうれん草 」に関するレシピ

関連コラム article

PR Public Relations

まずは3ヶ月無料でお試し!

※プレミアムサービスをご利用になるには、無料のNadia一般会員登録が必要です。
※プレミアムサービス無料期間は申し込み日から3ヶ月間で、いつでも解約できます。無料期間が終了すると月額250円(税抜)が発生します。
※過去に無料キャンペーンをご利用になった方には適用されません。

プレミアムサービスとは