5分de完成♡抱えて食べたい♡ほうれん草とツナのサラダ♡

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2020.03.20

分類主菜

調理時間: 5分

ID 388177

美桜

お箸が止まらない♡らくらく幸せごはん♡

5分で簡単に作れるほうれん草とツナのサラダです♡
電子レンジを使うので火を使わず時短にもなります♡
隠し味にわさびを入れる事でより旨味を引き立てます♡
抱えて食べたいサラダです(笑)

    材料4人分
    ほうれん草 1袋
    ツナ缶 ひと缶
    カニカマ 5本くらい
    A
    マヨネーズ 大さじ2
    A
    めんつゆ(3倍濃縮) 小さじ1
    A
    すし酢 小さじ1
    A
    わさび 適量
    白すりゴマ 適量
    作り方
    Point!
    ◯ほうれん草の量や大きさによって配合や加熱時間が変わってきますので調整して下さい。
    ◯ほうれん草は加熱後必ず混ぜ合わせてから水に浸して下さい。
    ◯お弁当用なのでマヨネーズ少なめです。
    1. とくにありません。
    2. ほうれん草は
      水洗いしたら根を切り落としザク切りにしたらボウルに入れます。
      ボウルにラップをして600wで3分加熱したらラップを外して箸などでよく混ぜ合わせます。
      ほうれん草の葉がしんなりしてきたら水に浸しアクを取りぎゅうっと絞って再度ボウルに入れます。
    3. ツナ缶は油を切ってからボウルに入れ
      カニカマはさいてからボウルに入れます。
    4. A

      マヨネーズ 大さじ2、めんつゆ(3倍濃縮) 小さじ1、すし酢 小さじ1、わさび 適量

      もボウルに入れたら全体的にしっかり混ぜ合わせます。
    5. 最後に白すりゴマを入れて混ぜ合わせたら出来上がり♡
    36 1151
    コメント・感想 Comment
    Y S. さん
    2020.12.29 18:33

    抱えて食べました!美味しかったです☺️✨

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