主菜

こんがり豚肉でご飯が進む♡ 豚肉のヤンニョム風ソース

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  • エネルギー485kcal
  • 炭水化物21.5g
  • 脂質28.0g
  • たんぱく質32.5g
  • 糖質20.5g
  • 食塩相当量2.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

トースターでこんがりと焼いた豚肉に、特製フレッシュヤンニョムソースをかけた一品です☻パッと見洋食に見えますが、食べたらそのギャップに驚くかも?ご飯が進む進む♡是非お試しくださいね☻

材料2人分

  • 豚ローススライス肉
    300g
  • 片栗粉
    適量
  • 塩こしょう
    少々
  • 万能ねぎ
    お好みで
  • A
    トマト
    1/2個
  • A
    にんにくチューブ
    3cm程
  • A
    ケチャップ
    大さじ2
  • A
    味噌
    大さじ1/2
  • A
    醤油、ごま油
    各小さじ1
  • A
    砂糖
    小さじ1/2

作り方

  • 下準備
    トマトは1cmの角切りにし、A トマト1/2個、にんにくチューブ3cm程、ケチャップ大さじ2、味噌大さじ1/2、醤油、ごま油各小さじ1、砂糖小さじ1/2と合わせて混ぜておく。

    こんがり豚肉でご飯が進む♡
豚肉のヤンニョム風ソースの下準備
  • 1

    豚ローススライス肉は3枚ずつ重ね、両面に塩こしょうを振り、薄く片栗粉をつける。

  • 2

    工程1をバットに並べ、740wのトースターで7〜10分加熱する。

    こんがり豚肉でご飯が進む♡
豚肉のヤンニョム風ソースの工程2
  • 3

    豚肉に火が通ったら器に盛り、トマトソースをかける。お好みで万能ねぎを散らして下さい。

    こんがり豚肉でご飯が進む♡
豚肉のヤンニョム風ソースの工程3

ポイント

・豚ロース肉は厚切りではなく、薄切りのものを重ねてご使用下さい。火の通りが早く表面パリッと、中は柔かく仕上がります。 ・フライパンでもお作りいただけます◎

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら