主食
小松菜大量消費♡【最高に美味しい菜めし】
投稿日2024/02/03
更新日2024/02/03
調理時間10分(炊飯時間を除く)
子どもに大人気の菜めし♪小松菜１パックも使っているのにパクパク食べてくれますよ😊 大人も美味しくてつい食べ過ぎちゃう♡ しらすとごまも加えてカルシウムたっぷり♪ 栄養満点おいしいですよ😘
材料4人分（お米２合分）
- ご飯２合分
- 小松菜1パック
- しらす干し20g
- 白いりごま大さじ1
- ごま油小さじ1
- 酒大さじ1
- 醤油大さじ1/2
- 塩小さじ1/2
作り方
ポイント
・小松菜はかぶの葉、大根の葉でも代用可能です。
- 準
・小松菜はよく洗い細かく刻む。
- 1
フライパンにごま油を敷き、強中火にかけ、しらす干しを炒める。1〜2分炒めたら小松菜、酒、塩を加える。
- 2
水分がなくなってきたら、醤油、白いりごまを加えサッと炒める。炊いたご飯にやさしく混ぜ、器に盛る。
レシピID
476080
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「小松菜」の基礎
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mii
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mii 管理栄養士 料理家 子どもも大人も 家族みんな大好きな 体にやさしい簡単おうちごはん ▷働くママを応援!簡単レシピ ▷子ども向けレシピ ▷栄養たっぷりごはん がんばりすぎないをモットーに おうちで手づくりのからだにやさしいごはん をご提案しています☻ 食べて元気になれる! ごはんの時間が楽しみ。 そんなおうちごはんを目指して 料理って楽しい!美味しいって幸せ! を届けられますように*· 栄養士・管理栄養士歴15年 献立作成・幼児食・離乳食・食育 東京都在住 1児の母
