主食
小松菜大量消費♡【最高に美味しい菜めし】
10分
炊飯時間を除く- エネルギー310kcal
- 炭水化物59.2g
- 脂質3.8g
- たんぱく質8.2g
- 糖質56.5g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
子どもに大人気の菜めし♪小松菜１パックも使っているのにパクパク食べてくれますよ😊 大人も美味しくてつい食べ過ぎちゃう♡ しらすとごまも加えてカルシウムたっぷり♪ 栄養満点おいしいですよ😘
作り方
下準備
・小松菜はよく洗い細かく刻む。- 1
フライパンにごま油をひき、強中火にかけ、しらす干しを炒める。1〜2分炒めたら小松菜、酒、塩を加える。
- 2
水分がなくなってきたら、醤油、白いりごまを加えサッと炒める。炊いたご飯にやさしく混ぜ、器に盛る。
