主菜
夏バテに負けない！【食欲そそる！ぶりのガーリック照り焼き】
10分
- エネルギー385kcal
- 炭水化物16.2g
- 脂質22.6g
- たんぱく質28.5g
- 糖質14.8g
- 食塩相当量2.4g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
夏に食べたいスタミナぶりの照り焼き！ いつもの味付けに飽きたら、にんにくを入れるだけで食欲のそそる味付けになります♩
作り方
- 1
キッチンペーパーでぶりの水気を軽く拭き取ったら、薄力粉を薄くまぶす。
- 2
フライパンに油を入れ熱し、ぶりを両面焼く。 火が通ったらA 醤油大さじ2、みりん大さじ2、砂糖大さじ1/2〜、おろしにんにく2gを加え煮絡める。
作ってみた！
万福2026/06/12 06:49
昨夜のおかずに作りました🍳 いつもの照り焼きと違ってニンニク🧄が入ることでパンチが効いた味付けでとてもご飯が進みました😋🥢 これからの季節夏バテ防止にニンニク🧄を食べて乗り越えたいです👌 aoiさん♡美味しいレシピありがとうございます🐈⬛🐾
ちょちょ♩2025/07/18 18:18
ガッツリにんにくでご飯が進みます💪💪💪 ブリレシピがまた１つ増えました🐟 また作ります♩
aym3212024/10/10 22:38
普通の照り焼きよりこちらの味付けのが美味しかったです🥹👏 また作ります☺️🫶
まゆの2024/07/10 13:11
ブリと言えば照り焼きしか能がなかったけど、ニンニク加えるだけでワンランク⬆️⬆️⬆️の美味しさ✌️^_^✌️食欲も⬆️ あ。ナムディさんも作ってた💓💓💓💓
ナムディ2024/06/27 13:19
いつもの照り焼きも美味しいけどガーリックが加わってさらに美味しい💕 これからの季節にガーリック照り焼き食欲そそられて良いと思います😋 美味しいレシピありがとうございました😆💕✨
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aoi
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