主菜

しそチーズでさっぱり!【鶏むね肉でなんちゃって棒餃子】

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  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物17.5g
  • 脂質20.8g
  • たんぱく質32.5g
  • 糖質15.2g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

餃子の皮は何包んでも美味しい♩ と、思って夏にぴったりのさっぱりしそチーズの棒餃子にしました! 鶏むね肉を使って簡単に、ヘルシーに♩ 蒸し焼きにするので固くならずしっとりとした仕上がりになります!

材料2人分(15個分)

  • 鶏むね肉
    150g
  • 大葉
    7〜8枚
  • チーズ
    30g
  • 餃子の皮
    15枚
  • 適量

作り方

  • 下準備
    鶏むね肉は3〜4cm幅の棒状に切る。 大葉は手で軸を取り、4等分にちぎっておく。

    しそチーズでさっぱり!【鶏むね肉でなんちゃって棒餃子】の下準備
  • 1

    餃子の皮に大葉、胸肉、チーズを入れ包み、端に水をつけ皮をくっつける。 巻き終わりを下にしてフライパンに並べておく。

    しそチーズでさっぱり!【鶏むね肉でなんちゃって棒餃子】の工程1
  • 2

    油を入れフライパンに火をつけたら弱火〜中火で3分焼く。水を大さじ1(分量外)加え弱火で3分間蒸し焼きにする。

    しそチーズでさっぱり!【鶏むね肉でなんちゃって棒餃子】の工程2

ポイント

鶏むね肉の大きさは餃子の皮より大きくならないように! 夏はさっぱりと梅を入れても美味しいです♩ 水でしっかりと皮をくっつけて、巻き終わりを下にして焼きます。

作ってみた!

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