発酵調味料の麹甘酒と酢を使った免疫力UPレシピです! 麹に含まれる酵素や乳酸菌は、腸内の善玉菌を増やし、免疫力UPが期待できます。 電子レンジでパパっとできるので、忙しい日におすすめのレシピです✨ 豚バラの脂が豆苗に染みているので、ノンオイルのタレでも満足できますよ♪ 【栄養📝】 ・豆苗は、βカロテン、ビタミンC、Eなど免疫力を高める栄養素が豊富! さらに、丈夫な骨づくりに役立つビタミンKも含みます。 ・豚肉のビタミンB1は疲労回復に効果的です。玉ねぎと食べ合わせるとさらに効果がUP!
・加熱ムラがないように、豚バラ肉は重ならないように広げます。 豚バラ肉にしっかり火が通るように、ご家庭のレンジに応じて加熱時間を調節してくださいね。 ・黒酢は、穀物酢や米酢でも代用可能です。
レシピID:493223
更新日:2024/11/17
投稿日:2024/11/17
wakana|免疫力UPレシピ