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揚げないおさつチップス

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  • エネルギー65kcal
  • 炭水化物11.2g
  • 脂質2.3g
  • たんぱく質0.4g
  • 糖質10.5g
  • 食塩相当量0.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

栄養もとれて揚げずにヘルシーに仕上げました。こどものおやつにもおすすめです!さつまいもの消費にも◎

材料2人分

  • さつまいも
    約70g
  • 米油
    小さじ1
  • シナモンシュガー
    数振り
  • ひとつまみ

作り方

  • 下準備
    オーブンを160度に予熱する。

  • 1

    さつまいもをスライサーで薄くスライスし、2~3分水にさらす

    揚げないおさつチップスの工程1
  • 2

    水気をしっかりふき取り、ボウルに入れ、米油とシナモンシュガーを全体にからめる。

    揚げないおさつチップスの工程2
  • 3

    クッキングシートをしいた天板にさつまいもを重ならないように並べる。 160度のオーブンで約20分焼く。

    揚げないおさつチップスの工程3
  • 4

    最後に塩を全体に絡める。

ポイント

ポイントは、隠し味のシナモンシュガー!ほのかに風味アップ♪ コツは重ならないように並べて、こんがり焼き色がつくまで焼くこと。

作ってみた!

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