主菜

マヨネーズでこくうま♡ 豆苗と厚揚げの炒め煮

印刷する

埋め込む

10分
  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物8.9g
  • 脂質22.1g
  • たんぱく質11.2g
  • 糖質6.8g
  • 食塩相当量2.1g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

豆苗は1年を通じてリーズナブルな価格です👌🏻 食材高騰で家計応援ꉂꉂ📣 マヨネーズを油代わりに使ってコクうま😋 厚揚げにしっかり味付けしました🥰

材料2人分

  • 豆苗
    1/2束(根元を切ったもの)
  • 厚揚げ
    1枚
  • A
    マヨネーズ
    大さじ2
  • B
    しょうゆ
    大さじ1
  • B
    酒・みりん
    各大さじ1
  • C
    鶏ガラスープの素
    小さじ1/2

作り方

  • 下準備
    豆苗は半分に厚揚げは縦半分にして1cm厚さに切る。

    マヨネーズでこくうま♡
豆苗と厚揚げの炒め煮の下準備
  • 1

    フライパンにA マヨネーズ大さじ2を入れて厚揚げを中火で焼く。

    マヨネーズでこくうま♡
豆苗と厚揚げの炒め煮の工程1
  • 2

    B しょうゆ大さじ1、酒・みりん各大さじ1を入れて絡ませる。

    マヨネーズでこくうま♡
豆苗と厚揚げの炒め煮の工程2
  • 3

    5分程煮て味をしみこませる。

    マヨネーズでこくうま♡
豆苗と厚揚げの炒め煮の工程3
  • 4

    豆苗を加えC 鶏ガラスープの素小さじ1/2を加えたらさっと炒める。

    マヨネーズでこくうま♡
豆苗と厚揚げの炒め煮の工程4

ポイント

豆苗をさっと炒めることで豆苗のシャキシャキ感が味わえます😊

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら