副菜

【台湾風ガーリック枝豆】屋台風おつまみ🍻

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  • エネルギー135kcal
  • 炭水化物9.5g
  • 脂質8.4g
  • たんぱく質6.2g
  • 糖質6.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

【台湾風ガーリック枝豆】 冷凍枝豆…解凍するだけになっていませんか?😶 冷凍枝豆をフライパンで炒めるだけで、台湾屋台風の香ばしい一品に仕上がります。 ごま油とにんにくの香りに、ほんのり唐辛子の辛さが効いたお酒にもぴったりの簡単おつまみ🍻 是非味わってくださいね💕 料理初心者さんの「はじめの一歩」を応援📣✊

材料2人分

  • 塩ゆで枝豆(冷凍)
    150g
  • ごま油
    大さじ1
  • にんにく(チューブ)
    3cm
  • 鷹の爪(輪切り)
    少々
  • 鶏がらスープの素
    小さじ1

作り方

  • 1

    フライパンにごま油とにんにく(チューブ)を入れ、凍ったままの塩ゆで枝豆(冷凍)を加える。

  • 2

    フタをせず中火にかけ、枝豆を広げながら霜がとれるまで炒める。

  • 3

    鷹の爪(輪切り)と鶏がらスープの素を加え、弱火にして、表面に焼き色がつくまで炒める。

  • 4

    全体に調味料が馴染んだら火を止め、器に盛り付ける。

ポイント

✅最初に中火で水分を飛ばすことで香ばしく仕上がります。 ✅弱火に落としてから焼き色を付けると、にんにくが焦げにくく風味が保てます。 ✅冷凍枝豆は解凍せず、そのまま炒めるのが旨みを逃さないコツです。

作ってみた!

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