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2017.08.01
分類副菜
調理時間： 3分（茹で時間除く）
ID179383
にんにくの香りが食欲をそそります！
枝豆は「畑の肉」と言われる大豆が成熟する前のものなのでたんぱく質が豊富に含まれており、低カロリーの食材です。
さらに食物繊維の量はごぼうに匹敵する程多く含まれています。
| えだまめ（さや付き） | 200g | |
| にんにく | 1カケ | |
| オリーブオイル | 小さじ1 | |
| ブラックペッパー | 適量 | |
| 塩 | 小さじ1/2 | |
| 鷹の爪（輪切り） | 適量 |
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