ピーナッツバターでコクを出したお豆腐スクランブルのアレンジレシピ! 卵を使わない分脂質が抑えられ、豆腐とピーナッツバターでたんぱく質を摂取できます😉
味がしみてより美味しくなるので、豆腐スクランブルの部分は作り置きしておくのがおすすめです😉 より卵に近づけたい場合は、食べる直前にブラックソルトを振りかけると◎
ほうれん草を蒸すまたは茹でるかして火を通し、水にさらして水切りし、食べやすい大きさにカットしておく。
フライパンに米油を入れて熱し、絹ごし豆腐を入れて崩しながら炒める。
味見をしながらA ピーナッツバター小さじ1、醤油小さじ1~、ターメリック小さじ1/4~、塩少々、黒胡椒少々を入れて、全体に色と味がなじむまでよく炒める。
準備しておいたほうれん草を追加してよく混ぜる。
パンを縦半分にするように切れ込みを入れる。
3でできた豆腐スクランブルをパンに挟む。
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ベジヘルシー
〖 "最初に蒸す" が決め手 〗 素材からあふれるおいしさで、心ときめき満たされる料理をお届け 𖥧𖧧 𖧧 全てヴィーガン・グルテンフリー(動物性原材料・小麦不使用) 𖧧 野菜も豆も穀物も蒸しプレートで手軽に蒸して、ほっこり おかず・おやつ に変身させます😌