主菜

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シャキとろ〜な【中華風!豆腐のそぼろキャベツ炒め】

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豆腐の水切り不要!片栗粉で水分をまとめ、とろとろ仕立ての中華風おかずです。 豆腐とキャベツから出る水分も含めて、ボリューム満点^^ とろとろの「おかめきぬミニ3」とあんの中に、キャベツのシャキシャキ感がハマり、ご飯もモリモリすすみます。 豆腐メインのため、たくさん食べてもヘルシーで、優しい味わいに虜になりますよ~♪

材料2人分

  • おかめきぬミニ3
    2パック(260g)
  • 豚ひき肉
    200g
  • キャベツ
    1/4個(約300g)
  • ごま油
    小さじ1
  • A
    みりん
    大さじ2
  • A
    酒、オイスターソース
    各大さじ1
  • A
    片栗粉
    小さじ2
  • A
    砂糖、醤油、鶏がらスープの素(顆粒)
    各小さじ1
  • 糸唐辛子
    適宜

作り方

  • 下準備
    ・おかめきぬミニ3はペーパータオルで包み、軽く握って余分な水けを絞る。 ・A みりん大さじ2、酒、オイスターソース各大さじ1、片栗粉小さじ2、砂糖、醤油、鶏がらスープの素(顆粒)各小さじ1は混ぜ合わせておく。

    シャキとろ〜な【中華風!豆腐のそぼろキャベツ炒め】の下準備
  • 1

    キャベツはひと口大に切る。

    シャキとろ〜な【中華風!豆腐のそぼろキャベツ炒め】の工程1
  • 2

    フライパンにごま油を引き、豚ひき肉を中火で炒める。

    シャキとろ〜な【中華風!豆腐のそぼろキャベツ炒め】の工程2
  • 3

    火が通ったら、キャベツを加えて1〜2分炒める。蓋をして、2分蒸し焼きにする。

    シャキとろ〜な【中華風!豆腐のそぼろキャベツ炒め】の工程3
  • 4

    弱火にして、A みりん大さじ2、酒、オイスターソース各大さじ1、片栗粉小さじ2、砂糖、醤油、鶏がらスープの素(顆粒)各小さじ1、豆腐をひと口大にちぎって加え、全体を優しく混ぜながら2分ほど加熱する。

    シャキとろ〜な【中華風!豆腐のそぼろキャベツ炒め】の工程4
  • 5

    器に盛り、お好みで糸唐辛子をのせる。

    シャキとろ〜な【中華風!豆腐のそぼろキャベツ炒め】の工程5

ポイント

・豆腐は軽く水けを絞る程度で大丈夫です。 ・キャベツや豆腐から出る水分を、片栗粉入りのたれでまとめています。作り置きも可能ですが、時間が経つととろみがなくなりますので、ご注意ください。 ・糸唐辛子はお好みでのせてください。 ・豚ひき肉は合いびき肉でも代用可能です。

作ってみた!

質問

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