主菜

やみつき!カリふわ♡【コンソメカレー豆腐ナゲット】お弁当にも

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  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物7.8g
  • 脂質15.8g
  • たんぱく質20.5g
  • 糖質5.2g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

揚げ焼きで簡単☆外はカリカリ中はふわふわのヘルシー豆腐ナゲット。カレー×コンソメ味がやみつき♡我が家の人気メニュー ※カロリーは吸油率5%で計算しています。

材料2人分

  • 鶏ひき肉
    150g
  • 豆腐
    100g
  • A
    コンソメ
    小さじ1
  • A
    カレー粉
    小さじ1/4
  • A
    砂糖
    小さじ1/2
  • A
    ひとつまみ(2本指で)
  • A
    片栗粉
    大さじ2
  • サラダ油
    適量

作り方

  • 1

    ボウルに鶏ひき肉、豆腐とA コンソメ小さじ1、カレー粉小さじ1/4、砂糖小さじ1/2、塩ひとつまみ、片栗粉大さじ2を加えてよくこね混ぜる。

    やみつき!カリふわ♡【コンソメカレー豆腐ナゲット】お弁当にもの工程1
  • 2

    鍋またはフライパンにサラダ油を2cmほど注ぎ、180度に熱したら①をスプーンで少量ずつ形を整えながら入れ、片面ずつ、両面こんがりするまで揚げ焼きする。

    やみつき!カリふわ♡【コンソメカレー豆腐ナゲット】お弁当にもの工程2

ポイント

豆腐は絹でも木綿でもどちらでもかまいません。水切りは不要ですがパックの中の余分な水は捨ててから使ってください。

作ってみた!

  • Ku
    Ku

    2026/01/22 22:29

    豆腐入りのナゲットが大好きで色々な味付けで、よく作っています! ふわふわ食感にぴったりな優しいカレー味がお気に入りで、2回目のリピートです☺️ 家族で美味しく食べました♪
    Kuの作ってみた!投稿(やみつき!カリふわ♡【コンソメカレー豆腐ナゲット】お弁当にも)
  • Leon
    Leon

    2025/02/20 20:21

    とても美味しくできました😀 妻にも大好評♪ リピ決定です! 素敵なレシピありがとうございます。
    Leonの作ってみた!投稿(やみつき!カリふわ♡【コンソメカレー豆腐ナゲット】お弁当にも)
  • 1060572
    1060572

    2025/02/15 18:20

    形はちょっと悪いけど味は美味しかったです。 カレーの風味も良いですネ お弁当や離れて住んでいる息子に送りたいと思います。
    1060572の作ってみた!投稿(やみつき!カリふわ♡【コンソメカレー豆腐ナゲット】お弁当にも)

質問

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