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揚げ焼きで簡単☆外はカリカリ中はふわふわのヘルシー豆腐ナゲット。カレー×コンソメ味がやみつき♡我が家の人気メニュー ※カロリーは吸油率5%で計算しています。
ボウルに鶏ひき肉、豆腐とA コンソメ小さじ1、カレー粉小さじ1/4、砂糖小さじ1/2、塩ひとつまみ、片栗粉大さじ2を加えてよくこね混ぜる。
鍋またはフライパンにサラダ油を2cmほど注ぎ、180度に熱したら①をスプーンで少量ずつ形を整えながら入れ、片面ずつ、両面こんがりするまで揚げ焼きする。
豆腐は絹でも木綿でもどちらでもかまいません。水切りは不要ですがパックの中の余分な水は捨ててから使ってください。
レシピID:497232
更新日:2025/02/02
投稿日:2025/02/02
2025/02/20 20:21
2025/02/15 18:20
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