副菜

旨味たっぷり♪【厚揚げの中華風きのこあんかけ】あと一品に◎

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  • エネルギー220kcal
  • 炭水化物12.7g
  • 脂質14.8g
  • たんぱく質12.5g
  • 糖質10.2g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

きのこの旨味たっぷり♪寒い日に食べたい栄養たっぷりとろとろあんかけ♡ワンパンで即完成!あと一品ほしい時に◎

材料2人分

  • 厚揚げ
    1枚(150g)
  • ぶなしめじ
    50g
  • えのき
    50g
  • カニカマスティック
    2本
  • A
    醤油、酒、みりん
    各小さじ2
  • A
    砂糖、片栗粉
    各小さじ1
  • A
    鶏がらスープの素
    小さじ1/4
  • A
    生姜チューブ
    3cm
  • A
    100ml
  • ごま油
    小さじ1
  • 刻みねぎ
    適量

作り方

  • 1

    えのきは2cm幅くらいに切ってほぐす。ぶなしめじはほぐし、カニカマスティックは割いておく。

    旨味たっぷり♪【厚揚げの中華風きのこあんかけ】あと一品に◎の工程1
  • 2

    器にA 醤油、酒、みりん各小さじ2、砂糖、片栗粉各小さじ1、鶏がらスープの素小さじ1/4、生姜チューブ3cm、水100mlを合わせておく。

    旨味たっぷり♪【厚揚げの中華風きのこあんかけ】あと一品に◎の工程2
  • 3

    厚揚げは半分に切り、フライパンで両面こんがりするまで焼いたらお皿に取り出しておく。

    旨味たっぷり♪【厚揚げの中華風きのこあんかけ】あと一品に◎の工程3
  • 4

    同じフライパンにごま油をひいてしめじとえのきをしんなりするまで中火で炒める。

    旨味たっぷり♪【厚揚げの中華風きのこあんかけ】あと一品に◎の工程4
  • 5

    合わせておいたA 醤油、酒、みりん各小さじ2、砂糖、片栗粉各小さじ1、鶏がらスープの素小さじ1/4、生姜チューブ3cm、水100mlとカニカマスティックを加えて混ぜ、とろみがついてきたら火を止め、③の厚揚げの上にかける。仕上げに刻みねぎを散らす。

    旨味たっぷり♪【厚揚げの中華風きのこあんかけ】あと一品に◎の工程5

ポイント

•【A】の材料を混ぜたときに、時間が経つと片栗粉が沈んで固まりやすいので、加える直前に再度よく溶いてから加えてください。 •しめじ、えのきは他のきのこで代用しても◎

作ってみた!

  • ぽぽペ
    ぽぽペ

    2025/03/15 14:49

    しっかり味が付いているのに濃くなく、とても美味しかったです! きのこがたっぷり食べられるところもいいですね!
    ぽぽペの作ってみた!投稿(旨味たっぷり♪【厚揚げの中華風きのこあんかけ】あと一品に◎)

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