主食

給食の味!野菜もりもり肉味噌うどん

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  • エネルギー435kcal
  • 炭水化物65.8g
  • 脂質12.7g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質62.3g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

真似するだけで給食の味になる肉味噌うどんです。うどんは勿論中華麺やそうめん、ご飯に乗せても美味しいので、一度に沢山作って冷凍ストックするのがおすすめです〇 野菜をもりもり食べられて、夏バテもふっとびます!

材料4人分

  • 合い挽きミンチ
    150g
  • 玉ねぎ
    1/4個
  • にんじん
    1/3本
  • 小松菜
    2株
  • A
    鶏ガラスープの素
    小さじ1/2
  • A
    砂糖
    小さじ1
  • A
    醤油
    小さじ1
  • A
    本みりん
    大さじ1
  • A
    大さじ1
  • A
    味噌
    大さじ1
  • 冷凍うどん
    4玉
  • にんにく
    1片
  • しょうが
    1片
  • ごま油
    大さじ1
  • 炒りごま
    お好みで
  • ラー油
    お好みで

作り方

  • 下準備
    玉ねぎ、にんじん、小松菜、にんにく、しょうがをみじん切りにする。

    給食の味!野菜もりもり肉味噌うどんの下準備
  • 1

    フライパンにごま油をしいて熱し、にんにく、しょうが、玉ねぎ、にんじん、合い挽きミンチを炒める。

    給食の味!野菜もりもり肉味噌うどんの工程1
  • 2

    ひき肉に火が通ったら小松菜を加える。

    給食の味!野菜もりもり肉味噌うどんの工程2
  • 3

    A 鶏ガラスープの素小さじ1/2、砂糖小さじ1、醤油小さじ1、本みりん大さじ1、酒大さじ1、味噌大さじ1を合わせて炒めているひき肉に加える。

    給食の味!野菜もりもり肉味噌うどんの工程3
  • 4

    冷凍うどんを茹でるかレンジで加熱し、肉味噌をたっぷり乗せて大人はお好みで炒りごまやラー油をかける。

    給食の味!野菜もりもり肉味噌うどんの工程4

ポイント

ぶんぶんチョッパーを使用すると時短になります。

作ってみた!

質問

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